Il campo della psicologia positiva fa un passo indietro dopo le nuove scoperte sulla felicità ed i nostri geni. In passato i geni umani erano considerati stabili ed immutabili nel modo in cui influenzavano il nostro corpo. Ma ora che il genoma umano è stato mappato questa visione è radicalmente cambiata. L’attività chimica dei geni legata alla felicità L’attività chimica

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Avere sufficiente energia oggi è un obiettivo auspicabile ma averne in abbondanza anche per il futuro dovrebbe essere l’obiettivo ultimo. Ecco 4 passi fondamentali per alimentare il tuo livello di energia durante l’arco di tutta la vita: Non condurre una vita sedentaria: aumenta l’energia. Più esercizi fai, più il tuo corpo ne avrà benefici. Lo sforzo maggiore è quello di

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C’è un qualcosa di magico che si verifica quando si iniziano a provare sentimenti di gratitudine. Tutti noi ogni giorno affrontiamo difficoltà e momenti di stress e la gratitudine sicuramente non ci libera da queste problematiche ma scegliendo di focalizzarci sul bene, su quello che funziona per noi in quel momento e sui doni immensi che già abbiamo ricevuto, il

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Prendere una decisione significa avere davanti a se una serie di possibilità che – nolenti o dolenti – possono cambiare per sempre la nostra vita. Ed è proprio questa la sfida. Ci sono, infatti, molti fattori che coinvolgono il processo decisionale e soprattutto la non conoscenza dei risultati, ci porta molto spesso a non prenderne affatto, perché preferiamo rimanere nella

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Segui una particolare pratica spirituale? Di cosa si tratta? E’ una cosa che fai da solo o in gruppo? Sia che si tratti della messa domenicale o di accendere una candela quando fai yoga o di una preghiera giornaliera o di una lettera di gratitudine, aggiungere qualcosa di nuovo alla tua routine sara’ sicuramente un nuovo stimolo. La natura ed il

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La meditazione è un percorso di guarigione e il tuo corpo prende esattamente ciò di cui ha bisogno dalla pratica ed esperienza. Quando noti che la tua attenzione si distrae dal mantra per focalizzarsi su un pensiero o su cosa succede al tuo corpo, gentilmente riporta la tua attenzione sulla ripetizione del mantra.  Il tempo che riuscirai a stare nel

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Le persone di cui ti circondi – amici, famiglia, colleghi – possono influenzare fortemente la tua salute. Il senso di appartenenza ad una comunità e il legame che costruisci con le persone che ti circondano sono dei fattori fondamentali per il nostro benessere nella vita di tutti i giorni. Diversi studi hanno dimostrato che le persone che hanno una soddisfacente

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In questa intervista Deepak Chopra approfondisce le tematiche della connessione fra Mente e Corpo. La tendenza della gran parte dell’opinione pubblica si sta sempre più spostando sull’idea che molti stati fisici del nostro corpo sono inevitabilmente connessi a determinati stati mentali. Stress, ansia e gioia sono le principali emozioni che influiscono sia sulla nostra mente che sul nostro corpo.  

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Avere la piena padronanza di se stessi è la fase finale di un processo che passa attraverso la profonda comprensione del nostro Sé, alla scoperta della propria Luce guida interiore e che si sviluppa durante tutto l’arco della vita. Si tratta di un viaggio interiore in cui ogni singolo progresso dipende da noi. Significa prendersi la piena responsabilità della propria

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Come riuscire a Meditare nonostante la frenesia quotidiana Hai provato la meditazione in passato e ne hai avvertito i benefici e ti piacerebbe proseguire con una pratica meditativa regolare … anche se …. Devi andare in ufficio molto presto Devi prenderti cura dei bambini Devi preparare il pranzo e la cena Sei sempre in ritardo Preferisci fare esercizio fisico la

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