Trovare una strada o un percorso per riuscire a mantenere l’equilibrio mentale quando lo stress si affaccia nella nostra vita, non è semplice. Esistono delle pratiche cosiddette di “radicamento” che ci possono aiutare ad iniziare la giornata con la giusta ispirazione ritrovando l’energia giusta per affrontare anche le situazioni più controverse. Queste pratiche possono essere svolte a casa o sul

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La cosiddetta coscienza superiore è l’obiettivo principale di tutte le le religioni e le filosofie. Sia nelle tradizioni occidentali, che in quelle orientali, raggiungere questo obiettivo è lo scopo principale. La storia delle filosofie ci ha insegnato che arrivare alla coscienza superiore richiede tempo, forse non basta nemmeno una vita. Questo lungo e tortuoso percorso spesso scoraggia la persona media,

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Ormai la ricerca scientifica è sempre più orientata nell’individuare nello stress una delle cause primarie delle infiammazioni che colpiscono l’organismo negli esseri umani. Molte ricerche mediche effettuate negli ultimi decenni hanno collegato i principali disturbi di cui soffre l’essere umano proprio agli alti livelli di stress. L’infiammazione è stata a lungo conosciuta come un processo paradossale nel corpo. La malattia

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Non sono poche le persone che durante la fase di meditazione iniziano a piangere. Le origini di questa commozione o di questa espressione di dolore, possono essere varie e non tutte riconducibili ad un’unica ragione. La meditazione ci mette davanti ad uno specchio e ci invita a confrontarci con noi stessi, con le nostre paure, con le nostre emozioni, con

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Esistono molti falsi miti che aleggiano sul mondo della meditazione. Parecchi sono convinti che questa pratica sia riservata solo a pochi privilegiati che riescono ad accedere a questa pratica ultraterrena, ricca di trappole filosofiche o mistiche. Fortunatamente, la comprensione più profonda del benessere mente-corpo e la demistificazione delle tradizioni di saggezza del mondo hanno aiutato a soffiare via questi schemi

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Un insegnamento importante che possiamo trarre anche dalla meditazione è che il nostro corpo è indissolubilmente connesso all’ambiente che ci circonda. L’ambiente può acquisire anche la valenza di prolungamento del nostro corpo. Quindi, qualunque cosa stia accadendo fuori in natura, si esprime anche attraverso di noi che siamo in grado di condizionarne i ritmi e i tempi. La presenza dei

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L’arte della consapevolezza può aiutarci ad alleviare lo stress, a sviluppare più creatività e coltivare la pace nella nostra vita di relazione senza bisogno di abilità speciali, ma soltanto praticando correttamente la meditazione, anche per pochi minuti al giorno. Praticare la consapevolezza aiuta una persona a creare distanza dalle negatività che crea la nostra mente. Spesso tendiamo a rivangare nella

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Seguire le proprie passioni è fondamentale. Le nostre passioni possono manifestarsi in tantissimi modi e ci aiutano ad amare noi stessi e rappresentano una ragione di vita. Offrono anche l’opportunità di fare nuove esperienze e nuove avventure, oltre a conoscere nuove persone e nuove realtà. Le persone appassionate vivono la loro vita sfruttando appieno ogni momento. Nella tradizione vedica ci

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Molti ritengono che la meditazione consapevole sia una vera e propria tecnica terapeutica che allena la mente a concentrarsi sul presente riconoscendo e accettando i pensieri, i sentimenti e le sensazioni corporee per neutralizzare le negatività. Ma la meditazione può davvero aiutarci? Gli insegnamenti del maestro indiano, Deepak Chopra, hanno aiutato milioni di persone a liberarsi da ansia e depressione

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L’Orgoglio può essere quella sensazione di serenità e di benessere è proprio ciò che si prova quando si pratica la meditazione consapevole. Un viaggio intimo dentro il nostro io per vivere in maniera più autentica e piena. Un viaggio nel sé per trovare la liberazione. Questo è esattamente ciò che di trova al centro di ogni viaggio di guarigione. Potrebbe

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