Il termine “tossico” può assumere molti significati. L’argomento della disintossicazione non attiene solo alla medicina ma anche alla nostra esistenza. Tutto ciò che ci opprime, che ci costringe a fare cose che non vorremmo mai fare, è tossico per il nostro cervello e si ripercuote anche sulla nostra stessa vita. Una recente ricerca collega le tossine del sangue e l’infiammazione

Leggi di più

Ormai ci siamo resi conto un po’ tutti che la nostra vita sta cambiando. Sta cambiando il nostro modo di interagire con l’ambiente esterno e sta cambiando anche la lista delle nostre priorità. L’ansia generalizzata causata dalla pandemia ha causato una sorta di perdita del controllo delle nostre emozioni. Molte persone hanno accusato dei disturbi a livello mentale e comportamentale

Leggi di più

Per raggiungere gli obiettivi non basta solo fissarli in testa o averli chiari in mente. Occorre anche creare le premesse o il terreno fertile affinchè i buoni propositi vengano effettivamente realizzati. Esiste una componente fondamentale per portare a termine un obiettivo desiderato: la responsabilità. Molti studi scientifici hanno dimostrato che quando condividiamo un obiettivo con gli altri, avvertiamo un senso

Leggi di più

Spesso il passaggio dalla stagione fredda alla bella stagione può essere causa di frustrazione, rabbia, ansia o depressione. Questo vuol dire che non stiamo vivendo il presente nel modo giusto. Vuol dire anche che il passato sta tornando a renderci visita e questo finisce per bloccarsi e per ancorarci alle emozioni negative vissute in precedenza. In questo caso occorre sbloccarsi

Leggi di più

Il risveglio spirituale è uno dei grandi obiettivi di ogni religione o di ogni pratica spirituale. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone è spiritualmente “addormentata” e non comprende la grande forza interiore che potrebbe ricevere attraverso una pratica meditativa costante ed efficace. La meditazione contiene una grande quantità di generosità e di doni preziosi che arricchiscono la nostra vita interiormente

Leggi di più

La primavera è iniziata nel segno della speranza di una nuova normalità post-pandemica all’orizzonte. I mesi di aprile e maggio rappresentano il momento ideale per aprirsi verso nuovi orizzonti, rinnovarsi e connettersi con la natura e l’ambiente che ci circonda. E’ importante dunque dare seguito ad una pratica che ci aiuti a “sbloccarci” e a guardare oltre per superare questa

Leggi di più

Reinterpretare la nostra esperienza, è questa secondo Deepak Chopra la vera carta che dobbiamo giocarci per riuscire a gestire l’ansia da pandemia. In qualsiasi situazione ordinaria o critica, secondo il maestro indiano, possiamo reinterpretare la nostra esperienza e fare una scelta per allontanarci dall’ansia. Ma per farlo serve molta pratica della meditazione al fine di fare un grande lavoro su

Leggi di più

Ormai da tanti mesi viviamo una spirale esistenziale complessa mentre il livello di ansia sale oltre la soglia del tollerabile a causa della pandemia e della paura di ammalarsi. E’ ormai certo che avremo ancora dei mesi difficili davanti ecco perchè è giunto il momento di imparare un modo più sostenibile per sfruttare i nostri sentimenti di disagio e per

Leggi di più

Secondo il guru della meditazione consapevole, Deepak Chopra, la gente sta vivendo tre pandemie in questo momento, tutte diverse tra loro ma strettamente correlate. La prima è la pandemia di Covid-19 e i tanti lutti associati al virus. La seconda è la contemporanea crisi finanziaria che colpisce le persone in tutto il mondo a causa delle chiusure e delle restrizioni

Leggi di più

Riposare nel sé è l’obiettivo finale del nostro viaggio spirituale. Fermare il mondo è l’intera arte della meditazione. E vivere il momento è vivere nell’eternità. Assaporare il momento senza idea, senza mente, è assaporare l’immortalità. Quando meditiamo ci risvegliano da ciò che non siamo nello stato che chiamiamo coscienza di unità, dove ritorna la memoria dell’interezza. In quel momento non

Leggi di più