23
Mar

5 modi per Rinnovare la Mente e il Corpo

Le pulizie di Primavera sono un rituale che alcune persone apprezzano e altre che saltano, ma qualunque sia il tuo atteggiamento, la primavera è un momento di rinnovamento e freschezza. Il tuo corpo è programmato dall’evoluzione per percepire il risveglio della primavera, ma per quanto riguarda la tua mente è lo stesso? Mente e corpo sono intimamente connessi, quindi la primavera sta

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16
Mar

Vivere senza stress con la Meditazione

Ricordi quel giorno in cui ti sei sentita completamente in armonia con te stesso e con la vita? Forse ti sei svegliata sentendoti benissimo, hai avuto la possibilità di meditare, pregare, scrivere un diario, i tuoi bisogni sono stati soddisfatti prima ancora di pensarci, il tuo intuito era giusto, hai fatto delle ottime scelte, ti imbattevi nelle persone giuste esattamente

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10
Mar

Pratica Quotidiana per i Creatori di Pace

Nei nostri programmi di “Esperienza di meditazione in 21 giorni” impariamo come attingere alla nostra sorgente naturale di amore e serenità per creare pace in noi stessi e nelle nostre relazioni. In questa settimana che vi proponiamo abbraccerete in pieno il vostro potenziale per diventare gli agenti del cambiamento per l’intero pianeta. Fate il primo passo per entrare nel ruolo

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9
Mar

5 Attività Primaverili ispirate all’Ayurveda

Trovare armonia e ispirazione è un processo che dura tutta la vita e l’antico sistema medico dell’Ayurveda può fornire guida e suggerimenti lungo il percorso, soprattutto quando la stagione cambia. Secondo la saggezza ayurvedica, poiché la neve si sta sciogliendo e l’aria si sta riscaldando passando dall’inverno alla primavera, stai uscendo dalla stagione Vata e ti stai allineando con gli elementi Kapha

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2
Mar

Affrontare il Sovrappeso per Stare Meglio

Mangiare è una parte naturale dei ritmi digestivi impostati nei tuoi geni, in gran parte controllata da due ormoni, la leptina e grelina. Quando questi ormoni sono in equilibrio, anche l’alternanza tra l’essere affamati e l’essere sazi è in equilibrio. Ma questi semplici fatti fisiologici teorici si scontrano con la pratica e la vita di tutti i giorni quando il

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19
Gen

Relazioni Negative: liberatene con la Tecnica dello Specchio

La natura essenziale dell’universo è la coesistenza degli opposti: in effetti, le persone più illuminate sono quelle che accettano la propria ambiguità. Tutti quelli che vediamo nel mondo sono un riflesso di noi stessi e i tratti che vediamo più chiaramente negli altri sono quelli che sono più forti in noi stessi. Questo è chiamato lo specchio della relazione ed

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11
Gen

Le 7 leggi delle Relazioni Illuminate

La maggior parte delle persone quando pensa ad una relazione ideale, la immagina basata su interessi condivisi, comunicazione aperta, nutrimento reciproco e passione. Quando questo non avviene, e non riusciamo a creare questo livello di connessione emotiva, arriviamo spesso alla conclusione che dobbiamo lavorare di più per creare relazioni “serie”. Tuttavia, spesso le relazioni basate sulla spontaneità, sulla spensieratezza sono

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1
Dic

4 pratiche per sentirsi bene durante il giorno

Trovare una strada o un percorso per riuscire a mantenere l’equilibrio mentale quando lo stress si affaccia nella nostra vita, non è semplice. Esistono delle pratiche cosiddette di “radicamento” che ci possono aiutare ad iniziare la giornata con la giusta ispirazione ritrovando l’energia giusta per affrontare anche le situazioni più controverse. Queste pratiche possono essere svolte a casa o sul

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21
Nov

Meditazione e Coscienza Superiore

La cosiddetta coscienza superiore è l’obiettivo principale di tutte le le religioni e le filosofie. Sia nelle tradizioni occidentali, che in quelle orientali, raggiungere questo obiettivo è lo scopo principale. La storia delle filosofie ci ha insegnato che arrivare alla coscienza superiore richiede tempo, forse non basta nemmeno una vita. Questo lungo e tortuoso percorso spesso scoraggia la persona media,

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12
Nov

La Meditazione Per Combattere Lo Stress

Ormai la ricerca scientifica è sempre più orientata nell’individuare nello stress una delle cause primarie delle infiammazioni che colpiscono l’organismo negli esseri umani. Molte ricerche mediche effettuate negli ultimi decenni hanno collegato i principali disturbi di cui soffre l’essere umano proprio agli alti livelli di stress. L’infiammazione è stata a lungo conosciuta come un processo paradossale nel corpo. La malattia

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