Le convinzioni limitanti non sono create dall’ignoranza, ma dall’illusione di sapere. La capacità di ammettere in maniera sincera la propria ignoranza è uno dei più grandi doni dell’esistenza umana. Spesso veniamo condizionati dal presupposto che l’ignoranza sia intrinsecamente negativa. L’ignoranza non è uno status individuale ma significa semplicemente la mancanza di conoscenza o consapevolezza. La nostra capacità di ammettere l’ignoranza

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Il Dharma è lo scopo unico che abbiamo nella nostra vita. È il processo attraverso il quale usiamo le abilità e le passioni per servire la tua comunità e il mondo. Il grande maestro indiano, Deepak Chopra, che ha fatto conoscere al mondo intero i benefici della meditazione consapevole, ha vissuto una fase di grande trasformazione personale attraverso la pratica

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Il mondo di oggi accoglie sempre con un certo scetticismo ogni forma di diversità. Spesso si tende a cercare le somiglianze e a condannare le diversità a causa della nostra mentalità aut-aut. La nostra società è tremendamente basata sull’individualismo. La cultura dominante spesso crea delle categorie di appartenenza legate a identità di razza, corporatura, disabilità, classe sociale, etc. A causa

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Non tutti sanno che la meditazione consapevole può essere efficace per ridurre l’ansia, migliorare la concentrazione e sbloccare la creatività. Spesso, al giorno d’oggi, ci capita di essere troppo concentrati sul passato o sul futuro in modo eccessivo. Tutto ciò ci impedisce di vivere appieno il momento presente. Questi pensieri spesso associati ad eventi negativi o che sono fonte di

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Il viaggio verso il nostro io richiede una connessione interiore profonda. Connetterci con la nostra voce interiore è qualcosa che non richiede l’uso della parola anche perchè la connessione profonda parla alla lingua del nostro cuore. Il linguaggio dei nostri sensi, il nostro modo di percepire le cose e di relazionarci con l’ambiente esterno è fondamentale anche per capire e

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La capacità di concentrarsi sul presente è il vero segreto del successo della meditazione consapevole. Conoscere e apprezzare in profondità ciò che stiamo vivendo adesso, può aiutarci a valutare le cose nel modo più giusto. Ad esempio non sono pochi gli psichiatri che riescono a far smettere di fumare i propri pazienti invitandoli a concentrare la loro attenzione sul fumo

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Le malattie come il cancro al seno è un argomento decisamente più vasto e più delicato di quanto possa apparire. Un cambiamento del nostro stile di vita alla lunga può anche aiutarci a ridurre il rischio. Solo in Italia ogni anno vengono diagnosticati oltre 55 mila nuovi casi di neoplasie al seno. Sebbene sia relativamente raro negli uomini, il cancro

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La Natura è sempre “abbondante” e allora perchè tante persone avvertono delle mancanze nella loro vita? Spesso viviamo troppo di fretta e non sappiamo goderci i singoli attimi. Frasi come “Non ho abbastanza tempo” o “Non ci sono mai abbastanza soldi” sono ricorrenti nella nostra vita. Si tratta di frasi senza senso anche perchè nessuno può negare che il tempo

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Ogni religione esistente descrive una qualche forma di illuminazione o risveglio spirituale. Molte persone che non hanno mai praticato alcuna religione o che si sono allontanate dalla pratica stanno dormendo un sonno profondo dal punto di vista spirituale. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone dorme spiritualmente, alcune russano profondamente. Ciascuno di noi è un essere potenzialmente illuminato e perfetto. Tutti

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Il termine “tossico” può assumere molti significati. L’argomento della disintossicazione non attiene solo alla medicina ma anche alla nostra esistenza. Tutto ciò che ci opprime, che ci costringe a fare cose che non vorremmo mai fare, è tossico per il nostro cervello e si ripercuote anche sulla nostra stessa vita. Una recente ricerca collega le tossine del sangue e l’infiammazione

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