In questo articolo imparerai come sbloccare l’energia dei tuoi chakra, seguendo alcuni semplici passaggi. Questa pratica di 10-15 minuti può aiutarti a liberare il flusso della tua energia vitale, per trovare l’equilibrio, realizzare il tuo più alto potenziale e vivere in linea con le tue più alte aspettative. La tradizione yogica identifica sette centri energetici che risiedono nel nostro corpo.

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La meditazione è oggi uno dei sistemi più semplici e più efficaci per alleviare lo stress, l’ansia e migliorare la qualità complessiva della vita. Potresti già essere un praticante della meditazione oppure potrebbe essere anche la prima volta che approfondisci questa tematica e vorresti imparare a praticare la meditazione. In ogni caso questi corsi sono preziosi sia per introdurre le

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È risaputo che il sonno è essenziale per la nostra salute fisica e mentale. Ma nonostante la sua importanza, una preoccupante percentuale di persone si ritrova regolarmente privata di un sonno di qualità e ha particolarmente sonno durante il giorno, questo perché esiste una vasta gamma di cause che possono turbare il sonno. Gli esperti indicano una serie di trucchi

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La nostra sofferenza deriva principalmente dai fastidi quotidiani della vita, da quelli più banali come rimanere intrappolato in una fila in macchina a quelli più gravi come perdere una persona cara. Lo stress rilascia ormoni come il cortisolo e l’adrenalina che accelerano il battito cardiaco. In questa fase il livello di zucchero nel sangue aumenta, il sistema immunitario viene soppresso,

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Il chakra della gola è il quinto chakra. Situato al centro del collo a livello della gola, è il punto di passaggio dell’energia tra le parti inferiori del corpo e la testa. La funzione del chakra della gola è guidata dal principio di espressione e comunicazione. Il quinto chakra è indicato come: Chakra della gola, Vishuddha, Kanth Padma o Shodash

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Lo stress e l’agitazione sono compagne di viaggio fedeli di tutti noi che siamo immersi ogni giorno in mille problemi di ogni tipo. A volte però occorre fermarsi e rilassarsi per non esplodere e non smarrire la bussola definitivamente. Per calmarsi basterebbe anche dedicare solo 30 secondi del proprio tempo alla meditazione per ritrovare il bandolo della matassa e resettare

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Deepak Chopra è un medico indiano, educatore e autore di molti libri, incluso il recente Metahuman: Unleashing Your Infinite Potential. L’icona indiana della meditazione consapevole ha lanciato la serie di podcast Now For Tomorrow e recentemente ha offerto il corso di meditazione di 21 giorni che ha ospitato anche Oprah Winfrey. Il medico indiano ha insegnato a tutto il mondo

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I segni di stress e ansia variano anche in base all’età dei soggetti che ne soffrono. Ad esempio i segni di stress e ansia nei bambini spesso si manifestano con cambiamenti fisici o comportamentali. I bambini rispondono in modo diverso allo stress a seconda dell’età, delle personalità individuali e delle capacità di coping, il che può indurre molti genitori a

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Tantissimi studi e ricerche scientifiche hanno dimostrato come i telefoni o altri dispositivi elettronici, se usati a letto, possono diventare alla lunga un vero e proprio problema perché stimolano (piuttosto che rilassare) il nostro cervello, interferendo anche con la qualità del nostro sonno. Sul banco degli imputati soprattutto i telefoni cellulari e tablet o qualsiasi dispositivo connesso in grado di

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La paura e l’ansia sono delle emozioni molto forti, che in alcuni casi possono diventare davvero invalidanti ed influenzare negativamente la nostra sfera sociale e lavorativa trasformandosi in veri e propri attacchi di panico.. L’ansia, in particolar modo, ha un effetto molto impattante sulla nostra mente e sul nostro corpo. La paura può creare forti segnali di risposta quando siamo

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