Segui una particolare pratica spirituale? Di cosa si tratta? E’ una cosa che fai da solo o in gruppo? Sia che si tratti della messa domenicale o di accendere una candela quando fai yoga o di una preghiera giornaliera o di una lettera di gratitudine, aggiungere qualcosa di nuovo alla tua routine sara’ sicuramente un nuovo stimolo. La natura ed il

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La meditazione è un percorso di guarigione e il tuo corpo prende esattamente ciò di cui ha bisogno dalla pratica ed esperienza. Quando noti che la tua attenzione si distrae dal mantra per focalizzarsi su un pensiero o su cosa succede al tuo corpo, gentilmente riporta la tua attenzione sulla ripetizione del mantra.  Il tempo che riuscirai a stare nel

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Essere davvero se stessi potrebbe essere non proprio così scontato. Se chiedi alle persone “ti piace come sei?” Non tutti risponderebbero in modo affermativo. Questo si può imputare sicuramente ad una bassa autostima e ad un profondo senso di colpa. Tuttavia, non bisogna sempre pensare di piacersi a tutti i costi; ci sono infatti delle volte in cui siamo orgogliosi

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Le persone di cui ti circondi – amici, famiglia, colleghi – possono influenzare fortemente la tua salute. Il senso di appartenenza ad una comunità e il legame che costruisci con le persone che ti circondano sono dei fattori fondamentali per il tuo benessere nella vita di tutti i giorni. Diversi studi hanno dimostrato che le persone che hanno una soddisfacente

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In questa intervista Deepak Chopra approfondisce le tematiche della connessione fra Mente e Corpo. La tendenza della gran parte dell’opinione pubblica si sta sempre più spostando sull’idea che molti stati fisici del nostro corpo sono inevitabilmente connessi a determinati stati mentali. Stress, ansia e gioia sono le principali emozioni che influiscono sia sulla nostra mente che sul nostro corpo. Come

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Avere la piena padronanza di se stessi è la fase finale di un processo che passa attraverso la profonda comprensione del nostro Sé, alla scoperta della propria Luce guida interiore e che si sviluppa durante tutto l’arco della vita. Si tratta di un viaggio interiore in cui ogni singolo progresso dipende da noi. Significa prendersi la piena responsabilità della propria

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Hai provato la meditazione in passato e ne hai avvertito i benefici e ti piacerebbe proseguire con una pratica meditativa regolare … anche se …. Devi andare in ufficio molto presto Devi prenderti cura dei bambini Devi preparare il pranzo e la cena Sei sempre in ritardo Preferisci fare esercizio fisico la mattina E non solo, probabilmente hai molte altre

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È difficile credere che nel 2005 potevo a malapena camminare e ora, quasi per miracolo posso sciare e addirittura fare trekking sull’Himalaya. È difficile credere che una volta pensavo che la meditazione fosse ad appannaggio della comunità Hippie della California e oggi invece ne studio l’efficacia. È difficile credere che più di un decennio fa, per me la meditazione era

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Tutta la soddisfazione e la felicità che gli uomini desiderano ardentemente per vivere è nel momento nel periodo attuale, quindi resta ancorato al presente. Nel qui ed ora, il tempo smette di esistere e noi sperimentiamo una presenza totalmente avvolgente che è pace e piena soddisfazione. Niente potrebbe essere più vicino del presente, ancora niente sfugge lontano più veloce. In

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Se sapessi che i tuoi sogni possono avverarsi, quali esprimeresti? Amore eterno? Salute perfetta? Un nuovo lavoro oppure una nuova sfida? O forse più semplicemente serenità? O magari vorresti soddisfare un desiderio ancora più profondo, come ad esempio permettere alla tua anima di realizzare il suo destino? Ogni cosa che accade nell’Universo nasce da un’intenzione. Secondo gli antichi testi Vedici,

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