La meditazione ha dimostrato di fornire una serie di vantaggi per la salute fisica e mentale, tra cui migliorare la concentrazione, ridurre lo stress, gestire il dolore, abbassare la pressione sanguigna generale e persino aiutare a migliorare il sonno. Se prevedi di utilizzare la meditazione prima di dormire per migliorare il tuo riposo quotidiano, di solito viene suggerita la pratica

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Lo stress emotivo non ha una sola causa ben definita, ma spesso nasce da una serie di fattori che possono favorire una predisposizione a questo tipo di disturbo e gli adolescenti non ne sono esclusi. La capacità delle persone (soprattutto adolescenti) di gestire le emozioni può essere influenzata positivamente o negativamente dalla vita domestica e dall’ambiente scolastico. Fortunatamente, i disturbi emotivi

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Deepak Chopra è un medico Endocrinologo indiano che ormai da diversi decenni riscuote grandi consensi in tutto il mondo grazie alla metodologia avanzata che lo ha reso un vero profeta della medicina alternativa. La salute, secondo la teoria di Chopra, dipende non solo dal benessere fisico ma anche dal proprio stato vitale di equilibrio. La nostra salute è un perfetto

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Tutti noi, nell’arco della nostra vita, avvertiamo i sintomi tipici dell’ansia, che spesso si confondono con quelli dell’agitazione e della paura. In genere questi sintomi sono delle risposte normali a determinate situazioni che ci atterriscono o che ci preoccupano. Potremmo essere preoccupati per un colloquio di lavoro o per una fattura che va pagata in tempo. Questi sentimenti possono darci

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È innegabile che la quantità di sonno necessaria ogni notte ha un impatto enorme sulla nostra salute, sul nostro umore e sulla vita in generale. Ma dormire a sufficienza è più facile a dirsi che a farsi: metà della popolazione accusa i sintomi di insonnia cronica (il 15% circa) e un terzo delle persone non dorme abbastanza, secondo un rapporto

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Deepak Chopra è un professore indiano-americano molto conosciuto in tutto il mondo, sostenitore della medicina alternativa e autore di spicco delle terapie naturali. I suoi scritti, le sue riflessioni, e i suoi punti di vista, ma anche i video e i libri che ha scritto e che sono diventati best seller in tutto il mondo, lo hanno proiettato tra le

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In questo periodo l’insonnia è ormai diventata un disturbo molto diffuso in tutto il mondo. Si stima che almeno il 10% della popolazione soffra di sintomi legati all’insonnia. Esistono due tipi principali di insonnia: acuta e cronica. L’insonnia acuta dura fino a poche settimane, quindi si attenua; il tipo cronico è caratterizzato dalla perdita del sonno di qualità per 3

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I sette Chakra sono i punti energetici del nostro corpo. Ciascuno di essi è rappresentato da una frequenza e da un colore specifici. Ci sono tre chakra della parte superiore del corpo e tre chakra della parte inferiore del corpo. A collegarli tutti è il Chakra del cuore per antonomasia. Comprendere il chakra del cuore non è così semplice come

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Chi vive quotidianamente il dramma degli attacchi di panico è costantemente con l’apprensione di un altro attacco in arrivo, una sensazione che può essere quasi altrettanto grave degli attacchi stessi perchè crea un loop mentale dagli esiti spesso invalidanti. La consapevolezza è una delle principali chiavi per reprimere un attacco e tenere sotto controllo l’ansia. Con i metodi giusti, una

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Deepak Chopra è oggi considerato uno dei personaggi più influenti e uno dei pionieri illustri della medicina alternativa che esalta il potere della mente sul corpo. Oltre a svolgere la professione di medico, Chopra ha scritto tantissimi saggi, fra i quali alcuni best seller di grande successo, capaci di vendere copie in tutto il mondo. L’incontro con Maharishi Mahesh Yogi

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