2
Set

Come combattere gli Attacchi di Panico?

Non tutti sanno che la meditazione consapevole può essere efficace per ridurre l’ansia, migliorare la concentrazione e sbloccare la creatività. Spesso, al giorno d’oggi, ci capita di essere troppo concentrati sul passato o sul futuro in modo eccessivo. Tutto ciò ci impedisce di vivere appieno il momento presente. Questi pensieri spesso associati ad eventi negativi o che sono fonte di

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30
Ago

L’Infinito Potere Della Connessione Interiore

Il viaggio verso il nostro io richiede una connessione interiore profonda. Connetterci con la nostra voce interiore è qualcosa che non richiede l’uso della parola anche perchè la connessione profonda parla alla lingua del nostro cuore. Il linguaggio dei nostri sensi, il nostro modo di percepire le cose e di relazionarci con l’ambiente esterno è fondamentale anche per capire e

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25
Ago

Meditazione Consapevole per Vivere Il Presente Senza Giudicarlo

La capacità di concentrarsi sul presente è il vero segreto del successo della meditazione consapevole. Conoscere e apprezzare in profondità ciò che stiamo vivendo adesso, può aiutarci a valutare le cose nel modo più giusto. Ad esempio non sono pochi gli psichiatri che riescono a far smettere di fumare i propri pazienti invitandoli a concentrare la loro attenzione sul fumo

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18
Ago

La Meditazione Consapevole per affrontare le malattie

Le malattie come il cancro al seno è un argomento decisamente più vasto e più delicato di quanto possa apparire. Un cambiamento del nostro stile di vita alla lunga può anche aiutarci a ridurre il rischio. Solo in Italia ogni anno vengono diagnosticati oltre 55 mila nuovi casi di neoplasie al seno. Sebbene sia relativamente raro negli uomini, il cancro

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12
Ago

Creare Abbondanza Nella Propria Vita Con La Meditazione

La Natura è sempre “abbondante” e allora perchè tante persone avvertono delle mancanze nella loro vita? Spesso viviamo troppo di fretta e non sappiamo goderci i singoli attimi. Frasi come “Non ho abbastanza tempo” o “Non ci sono mai abbastanza soldi” sono ricorrenti nella nostra vita. Si tratta di frasi senza senso anche perchè nessuno può negare che il tempo

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5
Ago

I Grandi Benefici Della Meditazione

Ogni religione esistente descrive una qualche forma di illuminazione o risveglio spirituale. Molte persone che non hanno mai praticato alcuna religione o che si sono allontanate dalla pratica stanno dormendo un sonno profondo dal punto di vista spirituale. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone dorme spiritualmente, alcune russano profondamente. Ciascuno di noi è un essere potenzialmente illuminato e perfetto. Tutti

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27
Lug

L’Importanza di Disintossicare il Cervello

Il termine “tossico” può assumere molti significati. L’argomento della disintossicazione non attiene solo alla medicina ma anche alla nostra esistenza. Tutto ciò che ci opprime, che ci costringe a fare cose che non vorremmo mai fare, è tossico per il nostro cervello e si ripercuote anche sulla nostra stessa vita. Una recente ricerca collega le tossine del sangue e l’infiammazione

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20
Lug

Perché la Mente è al Centro del Nostro Benessere

Ormai ci siamo resi conto un po’ tutti che la nostra vita sta cambiando. Sta cambiando il nostro modo di interagire con l’ambiente esterno e sta cambiando anche la lista delle nostre priorità. L’ansia generalizzata causata dalla pandemia ha causato una sorta di perdita del controllo delle nostre emozioni. Molte persone hanno accusato dei disturbi a livello mentale e comportamentale

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9
Lug

Responsabilità: La Chiave per Raggiungere i tuoi Obiettivi

Per raggiungere gli obiettivi non basta solo fissarli in testa o averli chiari in mente. Occorre anche creare le premesse o il terreno fertile affinchè i buoni propositi vengano effettivamente realizzati. Esiste una componente fondamentale per portare a termine un obiettivo desiderato: la responsabilità. Molti studi scientifici hanno dimostrato che quando condividiamo un obiettivo con gli altri, avvertiamo un senso

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1
Lug

Il Modo Migliore Per Sbloccarsi Mentalmente

Spesso il passaggio dalla stagione fredda alla bella stagione può essere causa di frustrazione, rabbia, ansia o depressione. Questo vuol dire che non stiamo vivendo il presente nel modo giusto. Vuol dire anche che il passato sta tornando a renderci visita e questo finisce per bloccarsi e per ancorarci alle emozioni negative vissute in precedenza. In questo caso occorre sbloccarsi

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