30
Lug

AUTO-CURA: COSA VUOL DIRE E COME PRATICARLA

Auto-cura: qual è  il suo vero significato? Avere cura di sè … non è una moda, anche se negli anni sono aumentate a dismisura le informazioni e gli approcci su questo argomento, e ciò ci ha fatto perdere di vista il suo significato più profondo. Per auto-cura si intende qualsiasi pratica che ci aiuti a diventare la versione migliore di

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25
Lug

GPS INTERIORE: COME UTILIZZARE AL MEGLIO QUESTA GUIDA

Anche gli esseri umani hanno il loro GPS interiore, uno strumento molto potente ma comunque facile da utlizzare!!!   GPS INTERIORE: NON SI TRATTA DI UN OPTIONAL DELLA TUA AUTO Al giorno d’oggi, appena si entra in macchina si programma il GPS per raggiungere la nostra destinazione; sullo schermo del nostro dispositivo appare il percorso ed una freccia che ci

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25
Lug

VISION BOARD: LO STRUMENTO PER MANIFESTARE I DESIDERI

Se stai leggendo questo articolo probabilmente hai già fatto qualche riflessione su chi vorresti essere o su quello che vorresti ottenere nella tua vita. Forse hai già sentito parlare della “vision board“, un modo creativo, divertente e tangibile per dire “si grazie” all’abbondanza che ti piacerebbe ricevere e che senti di meritare nella tua vita. Da quando è uscito il

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17
Lug

IDRATAZIONE CORPOREA: MANTENERLA NEL PERIODO ESTIVO

Mantenere una buona idratazione è la chiave per assicurare l’ottima funzionalità del nostro corpo, anche durante gli eccessivi caldi estivi. Uno dei ruoli più importanti giocati dall’acqua è quello di regolare la temperatura interna del nostro corpo. La capacità del corpo di rimanere fresco anche a temperature elevate dipende dal grado di idratazione che riusciamo a mantenere. Ma quando parliamo

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12
Lug

QUALITÀ SPIRITUALE: ECCO COME DIVENTARE UNO “SPIRITUAL WARRIOR”

Cosa significa essere uno “Spiritual warrior”?  La saggezza antica identificava lo Spirtual Warrior come colui che combatteva il nemico universale più insidioso di tutti: l’ignoranza. Il percorso per diventare uno “spiritual warrior” non è affatto facile, richiede sacrificio e forza, ma le ricompense sono grandi: liberazione dai  propri dubbi, paure e credenze limitanti mettersi al servizio del mondo per una

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4
Lug

MEDITAZIONE? SICURAMENTE UN VALIDO SUPPORTO ALLA TUA CARRIERA

Una volta confinata alle pagine dei magazine dedicate ad uno stile di vita sano o al benessere, oggi la meditazione riguarda gli aspetti più svariati della vita: dal business, allo sport alla medicina.   LA MEDITAZIONE NON E’ UNA MODA La questione però è che la meditazione non si può annoverare solo tra le ultime mode in voga in questo

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6
Giu

FELICITÀ: COME I NOSTRI GENI PERCEPISCONO QUELLA VERA

Il campo della psicologia positiva fa un passo indietro dopo le nuove scoperte sulla felicità ed i nostri geni. In passato i geni umani erano considerati stabili ed immutabili nel modo in cui influenzavano il nostro corpo. Ma ora che il genoma umano è stato mappato questa visione è radicalmente cambiata. L’attività chimica dei geni legata alla felicità L’attività chimica

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6
Giu

ENERGIA: 4 PASSI PER AVERNE A SUFFICIENZA

Avere sufficiente energia oggi è un obiettivo auspicabile ma averne in abbondanza anche per il futuro dovrebbe essere l’obiettivo ultimo.   Ecco 4 passi fondamentali per alimentare il tuo livello di energia durante l’arco di tutta la vita: Non condurre una vita sedentaria: aumenta l’energia. Più esercizi fai, più il tuo corpo ne avrà benefici. Lo sforzo maggiore è quello

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6
Giu

GRATITUDINE: TENERNE UN DIARIO PER ESSERE PIU’ FELICI

C’è un qualcosa di magico che si verifica quando si iniziano a provare sentimenti di gratitudine. Tutti noi ogni giorno affrontiamo difficoltà e momenti di stress e la gratitudine sicuramente non ci libera da queste problematiche ma scegliendo di focalizzarci sul bene, su quello che funziona per noi in quel momento e sui doni immensi che già abbiamo ricevuto, il

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31
Mag

PRENDERE UNA DECISIONE E FARE LA SCELTA GIUSTA

Prendere una decisione significa avere davanti a se una serie di possibilità che – nolenti o dolenti – possono cambiare per sempre la nostra vita. Ed è proprio questa la sfida. Ci sono, infatti, molti fattori che coinvolgono il processo decisionale e soprattutto la non conoscenza dei risultati, ci porta molto spesso a non prenderne affatto, perché preferiamo rimanere nella

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