4
Lug

MEDITAZIONE? SICURAMENTE UN VALIDO SUPPORTO ALLA TUA CARRIERA

Una volta confinata alle pagine dei magazine dedicate ad uno stile di vita sano o al benessere, oggi la meditazione riguarda gli aspetti più svariati della vita: dal business, allo sport alla medicina.   LA MEDITAZIONE NON E’ UNA MODA La questione però è che la meditazione non si può annoverare solo tra le ultime mode in voga in questo

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6
Giu

FELICITÀ: COME I NOSTRI GENI PERCEPISCONO QUELLA VERA

Il campo della psicologia positiva fa un passo indietro dopo le nuove scoperte sulla felicità ed i nostri geni. In passato i geni umani erano considerati stabili ed immutabili nel modo in cui influenzavano il nostro corpo. Ma ora che il genoma umano è stato mappato questa visione è radicalmente cambiata. L’attività chimica dei geni legata alla felicità L’attività chimica

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6
Giu

ENERGIA: 4 PASSI PER AVERNE A SUFFICIENZA

Avere sufficiente energia oggi è un obiettivo auspicabile ma averne in abbondanza anche per il futuro dovrebbe essere l’obiettivo ultimo.   Ecco 4 passi fondamentali per alimentare il tuo livello di energia durante l’arco di tutta la vita: Non condurre una vita sedentaria: aumenta l’energia. Più esercizi fai, più il tuo corpo ne avrà benefici. Lo sforzo maggiore è quello

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6
Giu

GRATITUDINE: TENERNE UN DIARIO PER ESSERE PIU’ FELICI

C’è un qualcosa di magico che si verifica quando si iniziano a provare sentimenti di gratitudine. Tutti noi ogni giorno affrontiamo difficoltà e momenti di stress e la gratitudine sicuramente non ci libera da queste problematiche ma scegliendo di focalizzarci sul bene, su quello che funziona per noi in quel momento e sui doni immensi che già abbiamo ricevuto, il

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31
Mag

PRENDERE UNA DECISIONE E FARE LA SCELTA GIUSTA

Prendere una decisione significa avere davanti a se una serie di possibilità che – nolenti o dolenti – possono cambiare per sempre la nostra vita. Ed è proprio questa la sfida. Ci sono, infatti, molti fattori che coinvolgono il processo decisionale e soprattutto la non conoscenza dei risultati, ci porta molto spesso a non prenderne affatto, perché preferiamo rimanere nella

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24
Mag

PRATICA SPIRITUALE: 6 CONSIGLI DI DEEPAK DA INCLUDERE NELLA TUA VITA

Segui una particolare pratica spirituale? Di cosa si tratta? E’ una cosa che fai da solo o in gruppo? Sia che si tratti della messa domenicale o di accendere una candela quando fai yoga o di una preghiera giornaliera o di una lettera di gratitudine, aggiungere qualcosa di nuovo alla tua routine sara’ sicuramente un nuovo stimolo. La natura ed il

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24
Mag

MEDITAZIONE: PERCHE’ AVVERTIAMO SENSAZIONI STRANE?

La meditazione è un percorso di guarigione e il tuo corpo prende esattamente ciò di cui ha bisogno dalla pratica ed esperienza. Quando noti che la tua attenzione si distrae dal mantra per focalizzarsi su un pensiero o su cosa succede al tuo corpo, gentilmente riporta la tua attenzione sulla ripetizione del mantra.  Il tempo che riuscirai a stare nel

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22
Mag

COME ESSERE SE STESSI E SENTIRSI VERAMENTE LIBERI

Cosa significa essere davvero se stessi? Essere davvero se stessi potrebbe essere non proprio così scontato. Se chiedi alle persone “ti piace come sei?” Non tutti risponderebbero in modo affermativo. Questo si può imputare sicuramente ad una bassa autostima e ad un profondo senso di colpa. Tuttavia, non bisogna sempre pensare di piacersi a tutti i costi; ci sono infatti

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16
Mag

VITA RELAZIONALE: COME AVERNE UNA RICCA E SODDISFACENTE

Le persone di cui ti circondi – amici, famiglia, colleghi – possono influenzare fortemente la tua salute. Il senso di appartenenza ad una comunità e il legame che costruisci con le persone che ti circondano sono dei fattori fondamentali per il tuo benessere nella vita di tutti i giorni. Diversi studi hanno dimostrato che le persone che hanno una soddisfacente

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16
Mag

STRESS, ANSIA E GIOIA: L’INTERVISTA A DEEPAK CHE SPIEGA LA CONNESSIONE FRA MENTE E CORPO

In questa intervista Deepak Chopra approfondisce le tematiche della connessione fra Mente e Corpo. La tendenza della gran parte dell’opinione pubblica si sta sempre più spostando sull’idea che molti stati fisici del nostro corpo sono inevitabilmente connessi a determinati stati mentali. Stress, ansia e gioia sono le principali emozioni che influiscono sia sulla nostra mente che sul nostro corpo.  

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