10
Nov

GUIDA ALLA MEDITAZIONE PER FOCALIZZARE LE INTENZIONI

È risaputo che i buoni propositi intrapresi ad inizio anno vengono velocemente abbandonati. Questo perché decisioni, intenzioni e obiettivi sono possibili solo se intraprendiamo delle azioni precise. E non basta dunque fare una semplice lista dei desideri. Qualsiasi sia la nostra intenzione è importante che sia ben focalizzata e costante nel tempo. È importante, dunque, non focalizzarci solo sulla parte iniziale dell’anno perché tenderemo

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5
Nov

LA CHIAVE PER RAGGIUNGERE GLI OBIETTIVI: LA TRASPARENZA

La maggior parte delle persone quando si fissa degli obiettivi non li condivide con nessuno ed è qiuesto uno dei motivi per cui non si ottengono risultati. Per portare un risultato a termine c’è una componente molto importante: la trasparenza o la responsabilità di ciò che decidiamo. Cerchiamo di spiegarlo meglio. Immagina questa situazione: hai impostato la sveglia alle 06:30 per andare

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28
Ott

LA MEDITAZIONE PUO’ ESSERE CONNESSA AL SUCCESSO

Le persone che vogliono vedere miglioramenti nel loro benessere scelgono la meditazione come stile di vita. Per le persone, invece, che vogliono raggiungere un alto stato di consapevolezza è una scelta spirituale. È il secondo gruppo di persone che continua a meditare per anni e forse per tutta la vita. I loro obiettivi potrebbero essere invisibili, ma in realtà sono

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23
Ott

3 CHIAVI PER TROVARE TE STESSO NONOSTANTE LA FRENESIA QUOTIDIANA

Il costante correre tra il lavoro, la famiglia, gli amici – per non parlare delle incessanti notifiche sul tuo smartphone- ti fanno sembrare come un criceto sulla sua ruota: stai correndo ma in realtà non stai andando da nessuna parte. Questa frenesia ti fa perdere di vista il tempo: fai molto e hai la sensazione che non è mai abbastanza e

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22
Ott

LE MIGLIORI PERSONE CHE POSSONO AIUTARTI AD AVERE SUCCESSO (E LE PEGGIORI)

Durante la carriera, ognuno di noi incontra una serie di persone diverse.. colleghi, capi, rivali, clienti e collaboratori vari. Alcuni di questi sono ovviamente più interessanti di altri su una base emozionale e personale. Ma, quanto queste persone possono aiutare o meno il percorso verso il successo è una questione diversa. Una carriera ha bisogno di pianificazione e attenzione, il

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20
Ott

POTERE PERSONALE: IL SEGRETO PER RAGGIUNGERLO

Cosa è il potere personale? C’è una ragione per cui alcune persone lo hanno senza apparentemente sforzi, mentre altri possono cercarlo per anni senza successo?   Il segreto del potere personale si trova, innanzitutto, in una cosa: la capacità di manifestare il proprio mondo interiore. I “Potenti” creano delle situazioni in cui mixano credenze, aspirazioni, ambizioni e abilità. C’è un collegamento

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15
Ott

IL GIUSTO MENTORE: PER AVERE SUCCESSO SCEGLI QUELLO ADATTO A TE

Avere un mentore può diventare una sorta di spinta per la propria carriera, specialmente alle prime armi dove grazie ai profili senior si possono imparare tecniche e skill professionali importanti. Ciò che Deepak Chopra pensa riguardo ad avere una persona a cui ispirarsi va oltre l’avanzamento di carriera o l’imparare nuove skills. Ci sono, infatti, questioni intangibili che non vengono prese troppo sul serio,

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10
Ott

DISTACCATI DALLA ROUTINE LAVORATIVA

Con pochissime eccezioni, ogni lavoro è ripetitivo…tra meeting, rispondere alle mail o al telefono .. ed è quindi facile che generi noia e alienazione. Spesso, la routine nel lavoro ci fa perdere l’attenzione e ci prende tutta l’energia. Confortevole o no, la routine pervade il lavoro, mina chiunque voglia essere creativo, presente e pieno di stimoli. Abbandonarsi ad essa può

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7
Set

LASCIA ANDARE IL PASSATO E CAMBIA MENTALITA’

Adotta una nuova mentalità. Lasciare andare una cattiva abitudine e creare un nuovo stile di vita è un gesto ottimista, ma spesso i vecchi modi insani tornano indietro. Il motivo? Semplicemente perchè sono radicate in una vecchia mentalità. Cambiare totalmente la mentalità può sembrare assurdo e impossibile, in realtà c’è bisogno solo di alcuni aggiustamenti che potrebbero aprire dei veri e

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28
Ago

LA MEDITAZIONE UN RIMEDIO EFFICACE CONTRO L’ANSIA

Eventi stressanti possono provocare ansia in ognuno di noi.Per circa 6.8 milioni di persone questo stato d’animo è addirittura una condizione cronica difficile da affrontare. Tutti noi conosciamo persone “ansiose” anche per motivi stupidi, che vivono la realtà in modo destabilizzante più di quanto descrivono, questo perché essere in uno stato di ansia cronico può seriamente limitare anche le semplici

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