Deepak Chopra Team

4
Set

STRESS: CINQUE CONSIGLI PER LIBERARTENE

L’IMPORTANZA DEI PENSIERI Ti ricordi l’ultima volta in cui sei stato completamente rilassato davanti ad un film e il resto del mondo non esisteva più? Quando ti sei identificato completamente nello stato d’animo della storia? Ora invece pensa ad una situazione reale e immagina uno scenario simile: sei al lavoro e il tuo capo ti chiama e ti dice di incontrarlo in sala

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1
Set

ACCETTAZIONE: L’ARTE DI NON FORZARE I CAMBIAMENTI

Un approccio sicuramente produttivo è quello di coltivare la saggezza dell’ ACCETTAZIONE! Rifiutando ed opponendoci al nostro presente causiamo a noi stessi solo stress, ansia e generalmente rendiamo la nostra vita una lotta continua. La nostra mente continuerà a pensare: “quando le situazioni o le circostanze non sono dalla mia parte, l’unica risposta possibile è cercare di cambiarle con sforzo e

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31
Ago

PENSIERI NEGATIVI: 3 CONSIGLI PER LIBERARTENE

Ti senti spesso afflitto da pensieri negativi? Probabilmente avrai notato che la tua mente è costantemente coinvolta in un dialogo interiore che non sembra fermarsi mai e che produce un pensiero dopo l’altro. Accade come in una relazione difficile quando il partner ti ricorda costantemente cosa hai fatto o cosa non hai fatto, cosa hai detto o cosa non avresti

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28
Ago

ESTATE: E’ VERAMENTE FINITA? COME AFFRONTARE GLI ULTIMI GIORNI

Nell’Ayurveda ogni stagione è governata da un unico elemento e non sorprende quindi che i giorni caldi d’ estate siano associati all’elemento del fuoco. Siamo a metà settembre, ma il caldo ancora si fa sentire, semplicemente facendo riferimento ai nostri 5 sensi, ecco alcuni semplici consigli per trovare sollievo in queste ultime settimane estive. Il gusto, alimenti naturali È importante

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5
Ago

DIETA SANA ED EQUILIBRATA: I MITI DA SFATARE

“Mangiare cibo sano è molto costoso; seguire una dieta sana è noioso; se non si mangiano latticini non si assume abbastanza calcio”… beh sicuramente avrai sentito queste frasi almeno una volta nella tua vita! Cerchiamo di superare queste false credenze per celebrare invece tutto ciò che una dieta sana è capace di offrirci. 1: Mangiare sano significa tenere il conto delle

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30
Lug

LICOPENE: 5 CIBI CHE NON DOVREBBERO MANCARE DA TAVOLA

Il licopene, un importante fitonutriente di cui gli alimenti estivi ne sono ricchi.   Leggeri, freschi e colorati I pasti estivi sono leggeri, freschi, colorati e facili da preparare, ma soprattutto ricchi di nutrienti importanti per il nostro organismo… come il licopene, un antiossidante che fa parte della famiglia dei carotenoidi, con importanti proprietà antitumorali ed anti-infiammatorie. Si raccomanda l’assunzione

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30
Lug

AUTO-CURA: COSA VUOL DIRE E COME PRATICARLA

Auto-cura: qual è  il suo vero significato? Avere cura di sè … non è una moda, anche se negli anni sono aumentate a dismisura le informazioni e gli approcci su questo argomento, e ciò ci ha fatto perdere di vista il suo significato più profondo. Per auto-cura si intende qualsiasi pratica che ci aiuti a diventare la versione migliore di

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25
Lug

GPS INTERIORE: COME UTILIZZARE AL MEGLIO QUESTA GUIDA

Anche gli esseri umani hanno il loro GPS interiore, uno strumento molto potente ma comunque facile da utlizzare!!!   GPS INTERIORE: NON SI TRATTA DI UN OPTIONAL DELLA TUA AUTO Al giorno d’oggi, appena si entra in macchina si programma il GPS per raggiungere la nostra destinazione; sullo schermo del nostro dispositivo appare il percorso ed una freccia che ci

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25
Lug

VISION BOARD: LO STRUMENTO PER MANIFESTARE I DESIDERI

Se stai leggendo questo articolo probabilmente hai già fatto qualche riflessione su chi vorresti essere o su quello che vorresti ottenere nella tua vita. Forse hai già sentito parlare della “vision board“, un modo creativo, divertente e tangibile per dire “si grazie” all’abbondanza che ti piacerebbe ricevere e che senti di meritare nella tua vita. Da quando è uscito il

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17
Lug

IDRATAZIONE CORPOREA: MANTENERLA NEL PERIODO ESTIVO

Mantenere una buona idratazione è la chiave per assicurare l’ottima funzionalità del nostro corpo, anche durante gli eccessivi caldi estivi. Uno dei ruoli più importanti giocati dall’acqua è quello di regolare la temperatura interna del nostro corpo. La capacità del corpo di rimanere fresco anche a temperature elevate dipende dal grado di idratazione che riusciamo a mantenere. Ma quando parliamo

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