Stella De Rubeis

19
Dic

3 Pratiche di consapevolezza per migliorare le capacità decisionali

Prendere una decisione prevede un processo che parte molto prima rispetto al momento vero e proprio della decisone. La consapevolezza ci assicura una mente calma e ci aiuta a prendere decisioni con chiarezza. Nel suo libro, The Way Of  Zen, Alan Watts scrive: “L’acqua sporca si pulisce meglio lasciandola sola”. Continuare a scuotere una bottiglia con acqua sporca non farà

Leggi di più

18
Dic

L’Aromaterapia: Il segreto per il Vero Relax.

Se stai cercando un modo per ridurre lo stress, l’Aromaterapia potrebbe fare al caso tuo. Leggi come con l’utilizzo  degli oli essenziali e dell’olfatto  potrebbero aiutarti a gestire lo stress.  Tutti quanti dovremmo godere di momenti di relax,  scegliendo di stare una giornata in Spa oppure anche solo prendendo un momento per noi stessi. Trovare tempo per riposare e rilassarsi

Leggi di più

8
Mar

3 Suggerimenti per vivere in maniera serena i Social Media

Ti ricordi la vita prima di Facebook o altri Social Media? Quando tornavi a scuola dopo le vacanze e non avevi idea di cosa avessero fatto i tuoi compagni prima? Quando le persone facevano yoga senza fotografarsi? Quando dovevi guardare il telegiornale per conoscere le notizie? Era un tempo dove tutto era più facile, e se hai meno di 25

Leggi di più