Benessere

Chi ti ha messo in testa l’idea che sei troppo grande per imparare qualcosa di nuovo o per cambiare il modo in cui vivi? Esiste un vecchio detto che dice che non si possono insegnare dei nuovi trucchi ad un vecchio cane. Più diventi grande, più hai la tendenza a credere che questo sia vero anche per te. Ma da dove

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Nato al MoMA di New York City, il connubio tra Arte e Yoga si è diffuso anche nel nostro Paese. Da Nord a Sud meditare davanti a un capolavoro della storia dell’arte è un modo per arrivare a capire noi stessi e il bello che ci circonda. In principio fu il MoMA di New York City, il più importante museo

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La meditazione giornaliera è alla base di uno stile di vita sano ed è la migliore delle cure olistiche i cui effetti benefici sono stati riconosciuti da decenni e che continuano ad aumentare con le nuove scoperte. Una delle maggiori scoperte in campo medico è stata quella di riconoscere l’importanza dello stile di vita per la nostra salute. Le cellule

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Uno degli aspetti della vita che può essere difficile gestire sono quei pensieri che molto spesso invadono la nostra mente e che cerchiamo in tutti i modi di cacciare via. Sono dei pensieri compulsivi che continuiamo a trattenere nonostante la nostra volontà di farli scomparire. Tutti coloro che hanno avuto questi pensieri per uno o due giorni conoscono bene la

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Una Primaria ha Sostituito i Compiti di Punizione con la Meditazione. Questi Sono i Risultati Ottenuti. La pedagogia moderna ci insegna che il castigo, così come lo conoscevamo, non è una punizione utile, è soltanto una punizione. Allora perché non far pagare lo scotto di un comportamento scorretto, agli alunni, sostituendo il castigo con un’attività vantaggiosa? La scuola elementare Robert Coleman di

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Scrivere i tuoi pensieri, i tuoi sogni, i tuoi sentimenti e le tue idee in un diario è sicuramente una pratica benefica. Scrivere, infatti, aiuta ad andare al cuore del proprio dolore e delle proprie emozioni. Scrivere dei sentimenti che emergono dopo una discussione o dello sconvolgimento che emerge dopo un periodo di transizione aiuta a rendere questi sentimenti reali.

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Sia che tu stia cercando un nuovo lavoro, un hobby o un cambio di carriera, prova ad utilizzare come guida la strategia del design thinking. Ti senti mai di non essere felice con il tuo lavoro e la tua carriera? Se è così sappi che non sei il solo. La frase “ lo chiamano lavoro per una ragione” sembra essere

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Ti senti stressato, esausto, affaticato, agitato ed in affanno perchè non riesci a gestire tutte le sfide della vita moderna? Non sei il solo. Vivi in una società dominata da un’iperattività che ti richiede di ottenere determinati obiettivi sempre in minor tempo. In un certo senso potresti sentirti come se la tua vita non avesse il tasto ‘pausa’ e la

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Potresti avere difficoltà a trovare un equilibrio tra un’appagante vita professionale ed un’impegnativa vita privata, potresti pensare che non c’è abbastanza tempo per fare tutto quello che vorresti fare e che nessun piano organizzativo ti porterebbe ad avere qualche ora in più nella tua giornata. Diventa quindi necessario trovare un equilibrio per essere felice sia nella vita personale che in

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Non esiste un’unica formula per creare la migliore versione di te stesso ma il modo migliore per cominciare è proprio da te stesso! Tu infatti sei nato con la capacità di essere il tuo migliore “Se”. Una volta presa consapevolezza di possedere il potere di cambiarti sarai pronto a creare una straordinaria versione di te stesso. Ciascuno dei seguenti consigli

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