Benessere

3
Feb

MEDITAZIONE: UN VALIDO SOSTITUTO ALLE PUNIZIONI

Una Primaria ha Sostituito i Compiti di Punizione con la Meditazione. Questi Sono i Risultati Ottenuti. La pedagogia moderna ci insegna che il castigo, così come lo conoscevamo, non è una punizione utile, è soltanto una punizione. Allora perché non far pagare lo scotto di un comportamento scorretto, agli alunni, sostituendo il castigo con un’attività vantaggiosa? La scuola elementare Robert Coleman di

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1
Feb

DIARIO: SCRIVERNE UNO PUÒ AIUTARTI A GUARIRE

Scrivere i tuoi pensieri, i tuoi sogni, i tuoi sentimenti e le tue idee in un diario è sicuramente una pratica benefica. Scrivere, infatti, aiuta ad andare al cuore del proprio dolore e delle proprie emozioni. Scrivere dei sentimenti che emergono dopo una discussione o dello sconvolgimento che emerge dopo un periodo di transizione aiuta a rendere questi sentimenti reali.

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1
Feb

DESIGN THINKING: UNA STRATEGIA PER MIGLIORARE LA TUA VITA

Sia che tu stia cercando un nuovo lavoro, un hobby o un cambio di carriera, prova ad utilizzare come guida la strategia del design thinking. Ti senti mai di non essere felice con il tuo lavoro e la tua carriera? Se è così sappi che non sei il solo. La frase “ lo chiamano lavoro per una ragione” sembra essere

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14
Gen

SELF-CARE: CURA DI TE STESSO. UN RIMEDIO AD AGITAZIONE, CAOS, FRUSTRAZIONE

Ti senti stressato, esausto, affaticato, agitato ed in affanno perchè non riesci a gestire tutte le sfide della vita moderna? Non sei il solo. Vivi in una società dominata da un’iperattività che ti richiede di ottenere determinati obiettivi sempre in minor tempo. In un certo senso potresti sentirti come se la tua vita non avesse il tasto ‘pausa’ e la

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12
Gen

EQUILIBRIO TRA LAVORO E VITA PRIVATA : 8 CONSIGLI PER RITROVARE IL TUO

Potresti avere difficoltà a trovare un equilibrio tra un’appagante vita professionale ed un’impegnativa vita privata, potresti pensare che non c’è abbastanza tempo per fare tutto quello che vorresti fare e che nessun piano organizzativo ti porterebbe ad avere qualche ora in più nella tua giornata. Diventa quindi necessario trovare un equilibrio per essere felice sia nella vita personale che in

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11
Gen

Essere la migliore versione di te stesso. Segui questi 11 suggerimenti

Non esiste un’unica formula per creare la migliore versione di te stesso ma il modo migliore per cominciare è proprio da te stesso! Tu infatti sei nato con la capacità di essere il tuo migliore “Se”. Una volta presa consapevolezza di possedere il potere di cambiarti sarai pronto a creare una straordinaria versione di te stesso. Ciascuno dei seguenti consigli

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13
Dic

DESIDERI: ECCO 8 PASSI PER SODDISFARLI

Questi 8 passi ti aiuteranno a manifestare i tuoi desideri. Chiedi una guida Il cuore è l’organo più vicino alla tua anima, molto più della tua mente che facilmente si ritrova confusa e piena di dubbi. Questo non significa che dovrai abbandonare il tuo buon senso e la tua mente razionale ma che dovresti sempre ricordarti del tuo primo impulso,

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13
Dic

5 AZIONI DELLA TRADIZIONE VEDICA PER RIMANERE CENTRATI DURANTE QUESTE FESTIVITÀ

La tradizione vedica ci aiuta a gestire il caos delle festività; la preparazione di pasti complicati e per tante persone, la corsa ai regali possono distrarci dal vero significato di questo periodo dell’anno, ossia la gratitudine nei confronti di tutto ciò che abbiamo. Ci sono però degli strumenti per rimanere centrati ed energici durante questo periodo dell’anno e questi includono

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12
Dic

COME I RITUALI DELLE FESTE POSSONO AMPLIFICARE LA TUA FELICITA’

Le persone che amano le festività spesso hanno delle tradizioni che rafforzano le connessioni sociali ed il senso di appartenenza. I modi per contrastare la malinconia che  potrebbe accompagnare il periodo delle festività includono: – creare delle tradizioni che ti fanno divertire e su cui puoi contare – costruire quel senso di connessione alla propria storia familiare (questa potrebbe essere

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12
Dic

FESTIVITA’, STRESS DA AMICI E PARENTI? ECCO COME EVITARLO

Festività? Tutti noi conosciamo bene le lamentete familiari, lo shopping stressante, la sensazione di non avere abbastanza tempo per fare tutto ed alla fine il crollo. Gli psicologi dicono che durante le vacanze i loro pazienti depressi diventano più depressi, quelli che hanno una dipendenza la accentuano… Cerchiamo allora di cambiare questa immagine. Le festività natializie possono infatti diventare il

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