Benessere

Nell’antica filosofia orientale, si pensava che gli esseri umani possedessero dei dischi rotanti di energia, chiamati chakra, situati nel corpo. L’uomo ha sette chakra principali che si trovano sulla colonna vertebrale. Anche il semplice blocco di uno solo dei chakra può essere alla base di importanti problemi che riguardano la salute fisica o mentale, come l’ansia. In particolare sono quattro

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I sentimenti di autostima e felicità fluttuano in modo naturale nel corso della nostra vita. I problemi di umore e di salute mentale rappresentano ancora un problema per una fetta rilevante della popolazione mondiale. Soprattutto la depressione e l’insonnia sono due disturbi che colpiscono milioni di tutte persone di ogni età. Si stima che in futuro una persona su sei

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I Chakra sono spesso oggetto di discussioni e dibattiti legati alla guarigione, alla meditazione e alla medicina alternativa. Ma cos’è davvero un chakra e come si può sbloccare? In questo articolo parleremo approfonditamente di uno dei sette Chakra: il Chakra della Corona. Aprire il chakra della corona non è così difficile soprattutto se si imparano le tecniche più elementari. Col

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Tutto l’universo ruota attorno all’energia e il nostro corpo non è da meno. I 7 chakra hanno un ruolo nevralgico per il nostro equilibrio e la salute del nostro organismo nel suo complesso. Già nell’antichità c’era la consapevolezza che tutti gli uomini erano portatori di una forza vitale interiore. Questi centri di energia vitale che ogni uomo possiede hanno il

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Lo stress e l’ansia sono dei veri e propri ladri di sonno e di salute. Si calcola che addirittura 70 milioni di americani ne soffrano. L’ansia può anche sabotare la nostra autostima, creare problemi di stomaco e di intestino e avere un impatto sul nostro benessere generale. Esistono dei rimedi veloci per alleviare i sintomi di ansia e depressione in

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Tutti noi affrontiamo situazioni stressanti psichicamente soprattutto in determinate fasi della nostra vita, che vanno da piccoli fastidi come dover affrontare una lunga fila in coda con la propria auto per tornare a casa a preoccupazioni più serie, come la grave malattia di una persona cara. Indipendentemente dalla causa, lo stress inonda di ormoni il nostro organismo con effetti devastanti.

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A volte le nostre preoccupazioni sono tali da interferire con le normali attività quotidiane o ci sentiamo così giù da vedere offuscate completamente le nostre prospettive di vita. Secondo l’Anxiety and Depression Association of America (ADAA), i disturbi d’ansia – che includono disturbo d’ansia generalizzato, attacchi di panico e disturbo d’ansia sociale – sono il problema di salute mentale più

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Lo stress e l’ansia sono disturbi che accomunano un gran numero di persone. Oltre ai rimedi farmacologi, nei casi meno gravi esistono dei sistemi per alleviare lo stress e l’ansia. L’esercizio fisico è una risorsa molto preziosa per combattere lo stress. Per quanto possa apparire contraddittorio o paradossale, il solo fatto di sottoporre il corpo a stress fisico può contribuire

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Non c’è dubbio sul fatto che lo stile di vita moderno di oggi possa essere stressante e sfiancante, non solo dal punto di vista fisico ma anche mentale. Gli impegni che riguardano il lavoro, la famiglia e le relazioni sociali possono prendere troppo tempo e così diventa davvero complicato trovare del tempo per sé stessi. Ma è importante trovarlo il

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I chakra sono i centri energetici che si trovano all’interno del nostro corpo. La parola chakra significa “ruota”, è una ruota ricca di energia che gira congiungendo i diversi meridiani energetici del corpo che si incontrano in 7 centri energetici principali. Sia il nostro corpo energetico che quello fisico prosperano sull’energia della forza vitale che ci mantiene in vita. In

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