Benessere

Non c’è dubbio sul fatto che lo stile di vita moderno di oggi possa essere stressante e sfiancante, non solo dal punto di vista fisico ma anche mentale. Gli impegni che riguardano il lavoro, la famiglia e le relazioni sociali possono prendere troppo tempo e così diventa davvero complicato trovare del tempo per sé stessi. Ma è importante trovarlo il

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I chakra sono i centri energetici che si trovano all’interno del nostro corpo. La parola chakra significa “ruota”, è una ruota ricca di energia che gira congiungendo i diversi meridiani energetici del corpo che si incontrano in 7 centri energetici principali. Sia il nostro corpo energetico che quello fisico prosperano sull’energia della forza vitale che ci mantiene in vita. In

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L’elenco dei disturbi d’ansia comprende il disturbo d’ansia generalizzato, l’attacco di panico e agorafobia, il disturbo d’ansia sociale, il disturbo ossessivo compulsivo e il disturbo da stress post-traumatico. Il disturbo d’ansia generalizzato (GAD) si sostanzia nella persistente ed eccessiva preoccupazione per gran parte degli eventi che si verificano nel quotidiano. Una preoccupazione costante e ossessiva che la persona ha difficoltà

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Dormire bene è estremamente importante per vivere in armonia con sé stessi e con l’ambiente circostante. Un buon sonno è fondamentale affinchè corpo e cervello possano girare a meraviglia. Una buona nottata di sonno può migliorare il tuo apprendimento, la memoria, i processi decisionali e persino la tua creatività. Dormire poco o male è stato collegato a un rischio maggiore

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Lo stress e l’ansia sono una parte naturale della risposta di lotta o fuga che è la fisiologica reazione del nostro corpo di fronte al pericolo. Lo scopo di questa risposta è garantire che una persona sia vigile, concentrata e pronta ad affrontare una minaccia in ogni momento. Sia lo stress che l’ansia possono essere considerate normali ma solo a

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Un buon sonno è di fondamentale importanza per la nostra salute psichica e fisica. Dormire bene è fondamentale per sentirsi bene, migliorando le prestazioni del nostro corpo e del nostro cervello. Sono tante le persone che hanno gravi difficoltà a prendere sonno o ad addormentarsi per tutta la notte. Un sonno pessimo può avere ripercussioni su molte parti del corpo

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L’ansia è un disturbo che colpisce milioni di persone nel mondo e che quasi tutti hanno più o meno sperimentato nel corso della propria vita. Tante persone ogni giorno combattono contro i sintomi dell’ansia anche durante l’espletamento delle attività giornaliere, sia quando si lavora che quando si vive a contatto con il proprio ambiente sociale. Alcuni giorni sono migliori di

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Trovi difficoltà nel trovare l’armonia con te stesso? Hai difficoltà nell’essere leale con te stesso e con gli altri? Hai difficoltà permanenti nel comunicare agli altri il tuo pensiero? Durante le conversazioni avverti uno stato di ansia? Questi sintomi indicano una necessità assoluta di bilanciare il chakra della gola. Esistono alcuni esercizi che possono aiutarti ad attivare il chakra della

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In questo articolo imparerai come sbloccare l’energia dei tuoi chakra, seguendo alcuni semplici passaggi. Questa pratica di 10-15 minuti può aiutarti a liberare il flusso della tua energia vitale, per trovare l’equilibrio, realizzare il tuo più alto potenziale e vivere in linea con le tue più alte aspettative. La tradizione yogica identifica sette centri energetici che risiedono nel nostro corpo.

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È risaputo che il sonno è essenziale per la nostra salute fisica e mentale. Ma nonostante la sua importanza, una preoccupante percentuale di persone si ritrova regolarmente privata di un sonno di qualità e ha particolarmente sonno durante il giorno, questo perché esiste una vasta gamma di cause che possono turbare il sonno. Gli esperti indicano una serie di trucchi

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