Benessere

24
Lug

Sudare: 7 ragioni per cui dovresti farlo ogni giorno

Sudare è inevitabile, specialmente durante i caldi giorni di estate. Tu potresti fare del tuo meglio per evitarlo, specialmente se esso può essere accompagnato da un odore che può essere non piacevole. Comunque, nonostante il suo fastidio di accompagnamento, la sudorazione fa di più di un semplice rinfrescare. L’uso della sudorazione come un potente mezzo di refrigerio è stato abbracciato

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24
Lug

PRESSIONE SANGUIGNA: COME PRENDERSENE CURA

La pressione sanguigna è un termine che la maggior parte delle persone conosce, ma che cos’è esattamente?  È la pressione del sangue che circola nelle tue vene. Semplice, vero? Ma la pressione sanguigna è estremamente importante per la salute generale del cuore. Secondo l’American Heart Association, la pressione sanguigna viene misurata in due modi: Pressione sanguigna sistolica: rappresenta la quantità

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23
Lug

Ansia: Come Curarla In Maniera Naturale

Milioni di persone nel mondo soffrono di stress cronico e ansia, non sei la sola. Si tratta di un disturbo che si manifesta con sintomi come nervosismo, agitazione, tensione, battito cardiaco accelerato e dolore toracico. L’ansia è tra i problemi di salute più comuni. In questo articolo potrete scoprire una serie di rimedi naturali che possono alleviare i sintomi dello

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23
Lug

Sintomi e Disturbi Derivati Dallo Stress: Cause E Rimedi

Lo Stress affligge milioni di persone nel mondo. Lo stress ci colpisce nella gestione dei problemi familiari, dei problemi di lavoro, durante i periodi di lavoro intensi, quando gestiamo con difficoltà le nostre finanze o quando si affrontano relazioni difficili. Le fonti di stress sono davvero numerose. E’ vero che un pò di stress può essere fisiologico e in realtà

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23
Lug

Non Riesco Più a Dormire bene: Cosa Posso Fare?

Le persone che soffrono di insonnia tendono ad avere difficoltà a prendere sonno o a dormire per tutta la notte. Spesso tendono a svegliarsi troppo presto al mattino a causa di un disturbo d’ansia o di depressione. Ci sono alcuni rimedi naturali come la meditazione per guarire dall’insonnia che si possono adottare per provare a risolvere questo disturbo, che in

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29
Giu

Stare Bene con Se Stessi

Alcuni giorni sono migliori di altri. In quei giorni che vanno meno bene, di solito finiamo per essere duri con noi stessi. Ecco alcuni strumenti per evitare di farlo e tornare a stare bene con se stessi. Non mollare Non lasciare che i cambiamenti della vita ti buttino fuori pista, ma ricorda che la maggior parte delle circostanze attenuanti sono temporanee. Ottieni maggiore

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19
Dic

3 Pratiche di consapevolezza per migliorare le capacità decisionali

Prendere una decisione prevede un processo che parte molto prima rispetto al momento vero e proprio della decisone. La consapevolezza ci assicura una mente calma e ci aiuta a prendere decisioni con chiarezza. Nel suo libro, The Way Of  Zen, Alan Watts scrive: “L’acqua sporca si pulisce meglio lasciandola sola”. Continuare a scuotere una bottiglia con acqua sporca non farà

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18
Dic

L’Aromaterapia: Il segreto per il Vero Relax

Se stai cercando un modo per ridurre lo stress, l’Aromaterapia potrebbe fare al caso tuo. Leggi come con l’utilizzo  degli oli essenziali e dell’olfatto potrebbero aiutarti a gestire lo stress.  Tutti quanti dovremmo godere di momenti di relax,  scegliendo di stare una giornata in Spa oppure anche solo prendendo un momento per noi stessi. Trovare tempo per riposare e rilassarsi

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2
Ott

Il grande valore del fallimento per raggiungere i tuoi desideri

In una società che attribuisce un grande valore alla competizione e alla vittoria, tutti vogliono avere successo senza cadere mai. Diventa difficile discutere del fallimento e delle emozioni ad esso associate, perché in qualche modo questo si traduce in debolezza personale, mancanza, incapacità o vulnerabilità. Proviamo a riformulare l’intera relazione tra successo e fallimento in modo che entrambi diventino parte

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24
Set

Raggiungi l’equilibrio, nella tua energia, fra Maschile e Femminile

Pensa  a queste coppie: Sole e Luna. Luce e buio. Giorno e notte. Inspirare ed espirare. In natura esistono dei binari che sono essenziali e fondamentali l’un l’altro. Non c’è giorno senza notte. Non c’è espirazione senza inspirazione. Questi opposti hanno effetti reali sulla tua vita. Tu pensi, ti comporti e provi emozioni secondo le aspettative e le norme culturali

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