Benessere

2
Feb

Curare l’Insonnia Senza Usare Farmaci

Il sonno non è un optional ma è uno dei nostri bisogni fisiologici più basilari, come l’aria, l’acqua, il cibo e la casa. Non è vero che molte persone hanno bisogno solo di quattro o cinque ore per notte per riposare bene. La maggior parte di noi ha bisogno almeno di sette-nove ore. Le funzioni più importanti del nostro organismo

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22
Gen

Stress Da Lavoro Correlato

Per molte persone, lo stress correlato al lavoro può diventare un peso difficile da sopportare, anche se lavori in Smart Working. Troppo spesso viviamo col capo chino sul lavoro trascurando tutto ciò che invece può alleggerire la mente. Lo stress da lavoro correlato può avere conseguenze anche tragiche ma ancora oggi non viene riconosciuto e non viene trattato efficacemente. Lo

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18
Gen

Stress Post Traumatico: Come Uscirne?

I soggetti che soffrono di disturbo da stress post-traumatico (PTSD) spesso si trovano a combattere contro i sintomi dell’ansia che spesso possono arrivare ad essere invalidanti. Questi forti sintomi di ansia inducono questa tipologia di persone a fare uso di droghe o ad affogare nell’alcol i propri disagi psichici. Fortunatamente, esistono diversi modi sani e naturali per venire fuori da

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7
Gen

Guarire dall’Ansia Con I Chakra

Nell’antica filosofia orientale, si pensava che gli esseri umani possedessero dei dischi rotanti di energia, chiamati chakra, situati nel corpo. L’uomo ha sette chakra principali che si trovano sulla colonna vertebrale. Anche il semplice blocco di uno solo dei chakra può essere alla base di importanti problemi che riguardano la salute fisica o mentale, come l’ansia. In particolare sono quattro

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20
Dic

Insonnia e Depressione, Ecco La Cura Naturale

I sentimenti di autostima e felicità fluttuano in modo naturale nel corso della nostra vita. I problemi di umore e di salute mentale rappresentano ancora un problema per una fetta rilevante della popolazione mondiale. Soprattutto la depressione e l’insonnia sono due disturbi che colpiscono milioni di tutte persone di ogni età. Si stima che in futuro una persona su sei

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28
Nov

Chakra Della Corona

I Chakra sono spesso oggetto di discussioni e dibattiti legati alla guarigione, alla meditazione e alla medicina alternativa. Ma cos’è davvero un chakra e come si può sbloccare? In questo articolo parleremo approfonditamente di uno dei sette Chakra: il Chakra della Corona. Aprire il chakra della corona non è così difficile soprattutto se si imparano le tecniche più elementari. Col

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15
Nov

Corso Online Sui Chakra

Tutto l’universo ruota attorno all’energia e il nostro corpo non è da meno. I 7 chakra hanno un ruolo nevralgico per il nostro equilibrio e la salute del nostro organismo nel suo complesso. Già nell’antichità c’era la consapevolezza che tutti gli uomini erano portatori di una forza vitale interiore. Questi centri di energia vitale che ogni uomo possiede hanno il

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11
Nov

Bastano 7 Giorni per Calmare Ansia e Stress

Lo stress e l’ansia sono dei veri e propri ladri di sonno e di salute. Si calcola che addirittura 70 milioni di americani ne soffrano. L’ansia può anche sabotare la nostra autostima, creare problemi di stomaco e di intestino e avere un impatto sul nostro benessere generale. Esistono dei rimedi veloci per alleviare i sintomi di ansia e depressione in

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7
Nov

Esercizi di Rilassamento Quotidiano

Tutti noi affrontiamo situazioni stressanti psichicamente soprattutto in determinate fasi della nostra vita, che vanno da piccoli fastidi come dover affrontare una lunga fila in coda con la propria auto per tornare a casa a preoccupazioni più serie, come la grave malattia di una persona cara. Indipendentemente dalla causa, lo stress inonda di ormoni il nostro organismo con effetti devastanti.

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1
Nov

Depressione e Ansia, Come Uscirne?

A volte le nostre preoccupazioni sono tali da interferire con le normali attività quotidiane o ci sentiamo così giù da vedere offuscate completamente le nostre prospettive di vita. Secondo l’Anxiety and Depression Association of America (ADAA), i disturbi d’ansia – che includono disturbo d’ansia generalizzato, attacchi di panico e disturbo d’ansia sociale – sono il problema di salute mentale più

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