Benessere

15
Nov

Corso Online Sui Chakra

Tutto l’universo ruota attorno all’energia e il nostro corpo non è da meno. I 7 chakra hanno un ruolo nevralgico per il nostro equilibrio e la salute del nostro organismo nel suo complesso. Già nell’antichità c’era la consapevolezza che tutti gli uomini erano portatori di una forza vitale interiore. Questi centri di energia vitale che ogni uomo possiede hanno il

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11
Nov

Bastano 7 Giorni per Calmare Ansia e Stress

Lo stress e l’ansia sono dei veri e propri ladri di sonno e di salute. Si calcola che addirittura 70 milioni di americani ne soffrano. L’ansia può anche sabotare la nostra autostima, creare problemi di stomaco e di intestino e avere un impatto sul nostro benessere generale. Esistono dei rimedi veloci per alleviare i sintomi di ansia e depressione in

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7
Nov

Esercizi di Rilassamento Quotidiano

Tutti noi affrontiamo situazioni stressanti psichicamente soprattutto in determinate fasi della nostra vita, che vanno da piccoli fastidi come dover affrontare una lunga fila in coda con la propria auto per tornare a casa a preoccupazioni più serie, come la grave malattia di una persona cara. Indipendentemente dalla causa, lo stress inonda di ormoni il nostro organismo con effetti devastanti.

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1
Nov

Depressione e Ansia, Come Uscirne?

A volte le nostre preoccupazioni sono tali da interferire con le normali attività quotidiane o ci sentiamo così giù da vedere offuscate completamente le nostre prospettive di vita. Secondo l’Anxiety and Depression Association of America (ADAA), i disturbi d’ansia – che includono disturbo d’ansia generalizzato, attacchi di panico e disturbo d’ansia sociale – sono il problema di salute mentale più

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30
Ott

Tecniche per Eliminare l’Ansia

Lo stress e l’ansia sono disturbi che accomunano un gran numero di persone. Oltre ai rimedi farmacologi, nei casi meno gravi esistono dei sistemi per alleviare lo stress e l’ansia. L’esercizio fisico è una risorsa molto preziosa per combattere lo stress. Per quanto possa apparire contraddittorio o paradossale, il solo fatto di sottoporre il corpo a stress fisico può contribuire

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28
Ott

Come Rilassarsi Velocemente

Non c’è dubbio sul fatto che lo stile di vita moderno di oggi possa essere stressante e sfiancante, non solo dal punto di vista fisico ma anche mentale. Gli impegni che riguardano il lavoro, la famiglia e le relazioni sociali possono prendere troppo tempo e così diventa davvero complicato trovare del tempo per sé stessi. Ma è importante trovarlo il

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24
Ott

Quali Sono i Centri Energetici del Corpo

I chakra sono i centri energetici che si trovano all’interno del nostro corpo. La parola chakra significa “ruota”, è una ruota ricca di energia che gira congiungendo i diversi meridiani energetici del corpo che si incontrano in 7 centri energetici principali. Sia il nostro corpo energetico che quello fisico prosperano sull’energia della forza vitale che ci mantiene in vita. In

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14
Ott

Come Affontare l’Ansia, Giorno per Giorno

L’elenco dei disturbi d’ansia comprende il disturbo d’ansia generalizzato, l’attacco di panico e agorafobia, il disturbo d’ansia sociale, il disturbo ossessivo compulsivo e il disturbo da stress post-traumatico. Il disturbo d’ansia generalizzato (GAD) si sostanzia nella persistente ed eccessiva preoccupazione per gran parte degli eventi che si verificano nel quotidiano. Una preoccupazione costante e ossessiva che la persona ha difficoltà

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12
Ott

Disturbi del Sonno: Cause e Rimedi Naturali

Dormire bene è estremamente importante per vivere in armonia con sé stessi e con l’ambiente circostante. Un buon sonno è fondamentale affinchè corpo e cervello possano girare a meraviglia. Una buona nottata di sonno può migliorare il tuo apprendimento, la memoria, i processi decisionali e persino la tua creatività. Dormire poco o male è stato collegato a un rischio maggiore

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7
Ott

Stress e Ansia sono collegati?

Lo stress e l’ansia sono una parte naturale della risposta di lotta o fuga che è la fisiologica reazione del nostro corpo di fronte al pericolo. Lo scopo di questa risposta è garantire che una persona sia vigile, concentrata e pronta ad affrontare una minaccia in ogni momento. Sia lo stress che l’ansia possono essere considerate normali ma solo a

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