Meditazione

La meditazione è oggi uno dei sistemi più semplici e più efficaci per alleviare lo stress, l’ansia e migliorare la qualità complessiva della vita. Potresti già essere un praticante della meditazione oppure potrebbe essere anche la prima volta che approfondisci questa tematica e vorresti imparare a praticare la meditazione. In ogni caso questi corsi sono preziosi sia per introdurre le

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La nostra sofferenza deriva principalmente dai fastidi quotidiani della vita, da quelli più banali come rimanere intrappolato in una fila in macchina a quelli più gravi come perdere una persona cara. Lo stress rilascia ormoni come il cortisolo e l’adrenalina che accelerano il battito cardiaco. In questa fase il livello di zucchero nel sangue aumenta, il sistema immunitario viene soppresso,

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Lo stress e l’agitazione sono compagne di viaggio fedeli di tutti noi che siamo immersi ogni giorno in mille problemi di ogni tipo. A volte però occorre fermarsi e rilassarsi per non esplodere e non smarrire la bussola definitivamente. Per calmarsi basterebbe anche dedicare solo 30 secondi del proprio tempo alla meditazione per ritrovare il bandolo della matassa e resettare

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Deepak Chopra è un medico indiano, educatore e autore di molti libri, incluso il recente Metahuman: Unleashing Your Infinite Potential. L’icona indiana della meditazione consapevole ha lanciato la serie di podcast Now For Tomorrow e recentemente ha offerto il corso di meditazione di 21 giorni che ha ospitato anche Oprah Winfrey. Il medico indiano ha insegnato a tutto il mondo

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La meditazione ha dimostrato di fornire una serie di vantaggi per la salute fisica e mentale, tra cui migliorare la concentrazione, ridurre lo stress, gestire il dolore, abbassare la pressione sanguigna generale e persino aiutare a migliorare il sonno. Se prevedi di utilizzare la meditazione prima di dormire per migliorare il tuo riposo quotidiano, di solito viene suggerita la pratica

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Deepak Chopra è un medico Endocrinologo indiano che ormai da diversi decenni riscuote grandi consensi in tutto il mondo grazie alla metodologia avanzata che lo ha reso un vero profeta della medicina alternativa. La salute, secondo la teoria di Chopra, dipende non solo dal benessere fisico ma anche dal proprio stato vitale di equilibrio. La nostra salute è un perfetto

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È innegabile che la quantità di sonno necessaria ogni notte ha un impatto enorme sulla nostra salute, sul nostro umore e sulla vita in generale. Ma dormire a sufficienza è più facile a dirsi che a farsi: metà della popolazione accusa i sintomi di insonnia cronica (il 15% circa) e un terzo delle persone non dorme abbastanza, secondo un rapporto

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Deepak Chopra è un professore indiano-americano molto conosciuto in tutto il mondo, sostenitore della medicina alternativa e autore di spicco delle terapie naturali. I suoi scritti, le sue riflessioni, e i suoi punti di vista, ma anche i video e i libri che ha scritto e che sono diventati best seller in tutto il mondo, lo hanno proiettato tra le

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Deepak Chopra è oggi considerato uno dei personaggi più influenti e uno dei pionieri illustri della medicina alternativa che esalta il potere della mente sul corpo. Oltre a svolgere la professione di medico, Chopra ha scritto tantissimi saggi, fra i quali alcuni best seller di grande successo, capaci di vendere copie in tutto il mondo. L’incontro con Maharishi Mahesh Yogi

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Migliaia di persone ogni giorno provano ad iniziare la pratica della meditazione ma non sempre hanno le giuste coordinate per iniziare questa pratica in modo corretto. Sebbene esistano migliaia di centri e corsi di meditazione sparsi ovunque (Roma, Milano, Torino, Firenze, Napoli, e in altre centinaia di città), la maggior parte svolge la propria pratica a casa da sola e

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