Meditazione

12
Gen

Trovare Il Benessere Con La Meditazione

Trovare il benessere e la pace interiore è sempre possibile e non è necessario meditare sulla cima di una montagna per trovarla. Ritagliarsi del tempo per rilassarsi è meraviglioso, ma bisogna saperlo fare proprio nel mezzo del ritmo frenetico della vita quotidiana quando abbiamo più bisogno di serenità. Ci sono momenti in cui lo stress pervade il nostro animo e

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27
Dic

Tecniche di Meditazione Con Deepak Chopra

Chi ama la meditazione tende a praticarla a casa, ma lo fa sempre in maniera corretta? Molte persone non conoscono i fondamentali della corretta pratica ed è giusto che le imparino per poter trarre appieno i benefici dalla pratica meditativa. Le tecniche diffuse ormai da diversi anni da Deepak Chopra sono tra quelle di maggior successo nel mondo. Sia che

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15
Dic

Chi E’ Deepak Chopra

Deepak Chopra è un medico americano di origini indiane che si è affermato nel mondo per le sue tecniche di guarigione che coinvolgono mente e corpo e per essere anche diventato un oratore di fama mondiale e artefice di una medicina alternativa. Dopo aver studiato medicina in India, si è trasferito a Boston e ha iniziato la sua carriera come

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7
Dic

Video Gratis di Meditazione

Le pratiche di meditazione consapevole (MMP) sono un particolare tipo di meditazione che coinvolge la piena attenzione alle esperienze del momento presente, sia interne che esterne, e un’accettazione degli stati emotivi in modo non giudicante. I benefici clinici delle MMP sono stati studiati intensamente, in particolare attraverso il loro coinvolgimento nella riduzione dell’ansia e dello stress, ma l’impatto delle MMP

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1
Dic

Curare la Depressione con la Meditazione

Ti senti particolarmente ansiosa e stressata negli ultimi tempi? Stai tranquilla, non sei la sola. Ansia e depressione sono sentimenti molto comuni, ed è importante evitare che possano cronicizzarsi. Secondo l’Anxiety and Depression Association of America, l’ansia è il disturbo psicologico più comune, che colpisce 40 milioni di adulti negli Stati Uniti ogni anno. Anche se non puoi necessariamente impedire

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18
Nov

Sonno Rigenerante in 7 Giorni con La Meditazione

Dopo una lunga e spossante giornata trascorsa in ufficio è normale desiderare una notte di necessario e ristoratore riposo. Sei stanco, assonnato e stai aspettando quel momento molto prezioso in cui la tua testa finalmente si posa sul cuscino. Spesso però la tua mente scorre l’infinita lista di cose da fare e torna a concentrarsi sulle conversazioni avute in giornata

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16
Nov

Yoga e Meditazione In Casa

File interminabili in mezzo al traffico per arrivare in orario a lezione. Ricordarsi di portare l’attrezzatura da yoga, ritagliarsi uno spazio per il materassino in mezzo alla folla e altre fatiche varie. Fare yoga nei centri specializzati a volte può essere un’esperienza molto stancante. Iniziare una pratica yoga a casa è motivo di risparmio di tempo prezioso energia e denaro.

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14
Nov

Esercizi Di Meditazione Per Dormire Meglio

Le troppe cose da fare, gli impegni di lavoro, le paure, le ansie e i disagi generali si presentano con grande frequenza nella nostra vita proprio quando è ora di andare a letto. Per fortuna, ci sono molti rimedi per contrastare i pensieri negativi che ci affliggono quando la luce si spegne. Per raggiungere il massimo del relax, il respiro

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6
Nov

Curare l’Ansia con la Meditazione

Se hai sperimentato molti metodi e molte cure per riuscire ad alleviare i sintomi dell’ansia, ma non sei riuscito a venirne a capo, potresti cimentarti nella meditazione consapevole, una tecnica di rilassamento per rilasciare le tensioni e mettere da parte preoccupazioni e timori per il futuro. La meditazione consta di una serie di esercizi mentali che generalmente implicano una seduta

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27
Ott

Quali Sono I Corsi di Meditazione Migliori?

Il mondo moderno è particolarmente frenetico e lo stress sembra essere una parte naturale di questo mondo. Sapere come gestire lo stress in modo sano è la chiave per migliorare la nostra qualità di vita e tutti abbiamo modi diversi per farlo. Alcuni di noi si godono un bicchiere di vino di qualità per rilassarsi, mentre altri si dedicano a

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