Meditazione

Ricordi quel giorno in cui ti sei sentita completamente in armonia con te stesso e con la vita? Forse ti sei svegliata sentendoti benissimo, hai avuto la possibilità di meditare, pregare, scrivere un diario, i tuoi bisogni sono stati soddisfatti prima ancora di pensarci, il tuo intuito era giusto, hai fatto delle ottime scelte, ti imbattevi nelle persone giuste esattamente

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Nei nostri programmi di “Esperienza di meditazione in 21 giorni” impariamo come attingere alla nostra sorgente naturale di amore e serenità per creare pace in noi stessi e nelle nostre relazioni. In questa settimana che vi proponiamo abbraccerete in pieno il vostro potenziale per diventare gli agenti del cambiamento per l’intero pianeta. Fate il primo passo per entrare nel ruolo

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Ormai la ricerca scientifica è sempre più orientata nell’individuare nello stress una delle cause primarie delle infiammazioni che colpiscono l’organismo negli esseri umani. Molte ricerche mediche effettuate negli ultimi decenni hanno collegato i principali disturbi di cui soffre l’essere umano proprio agli alti livelli di stress. L’infiammazione è stata a lungo conosciuta come un processo paradossale nel corpo. La malattia

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Non sono poche le persone che durante la fase di meditazione iniziano a piangere. Le origini di questa commozione o di questa espressione di dolore, possono essere varie e non tutte riconducibili ad un’unica ragione. La meditazione ci mette davanti ad uno specchio e ci invita a confrontarci con noi stessi, con le nostre paure, con le nostre emozioni, con

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Esistono molti falsi miti che aleggiano sul mondo della meditazione. Parecchi sono convinti che questa pratica sia riservata solo a pochi privilegiati che riescono ad accedere a questa pratica ultraterrena, ricca di trappole filosofiche o mistiche. Fortunatamente, la comprensione più profonda del benessere mente-corpo e la demistificazione delle tradizioni di saggezza del mondo hanno aiutato a soffiare via questi schemi

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L’arte della consapevolezza può aiutarci ad alleviare lo stress, a sviluppare più creatività e coltivare la pace nella nostra vita di relazione senza bisogno di abilità speciali, ma soltanto praticando correttamente la meditazione, anche per pochi minuti al giorno. Praticare la consapevolezza aiuta una persona a creare distanza dalle negatività che crea la nostra mente. Spesso tendiamo a rivangare nella

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Seguire le proprie passioni è fondamentale. Le nostre passioni possono manifestarsi in tantissimi modi e ci aiutano ad amare noi stessi e rappresentano una ragione di vita. Offrono anche l’opportunità di fare nuove esperienze e nuove avventure, oltre a conoscere nuove persone e nuove realtà. Le persone appassionate vivono la loro vita sfruttando appieno ogni momento. Nella tradizione vedica ci

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Molti ritengono che la meditazione consapevole sia una vera e propria tecnica terapeutica che allena la mente a concentrarsi sul presente riconoscendo e accettando i pensieri, i sentimenti e le sensazioni corporee per neutralizzare le negatività. Ma la meditazione può davvero aiutarci? Gli insegnamenti del maestro indiano, Deepak Chopra, hanno aiutato milioni di persone a liberarsi da ansia e depressione

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Non tutti sanno che la meditazione consapevole può essere efficace per ridurre l’ansia, migliorare la concentrazione e sbloccare la creatività. Spesso, al giorno d’oggi, ci capita di essere troppo concentrati sul passato o sul futuro in modo eccessivo. Tutto ciò ci impedisce di vivere appieno il momento presente. Questi pensieri spesso associati ad eventi negativi o che sono fonte di

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La capacità di concentrarsi sul presente è il vero segreto del successo della meditazione consapevole. Conoscere e apprezzare in profondità ciò che stiamo vivendo adesso, può aiutarci a valutare le cose nel modo più giusto. Ad esempio non sono pochi gli psichiatri che riescono a far smettere di fumare i propri pazienti invitandoli a concentrare la loro attenzione sul fumo

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