Meditazione

Fondato nel 1996, il Deepak Chopra Center è diventato oggi uno dei luoghi simbolo della meditazione consapevole. La sede italiana è stata fondata da Mody Acampora, che racconta così il suo incontro con Deepak Chopra: ”Oxford 1999. Sono invitata da un amico belga, Roger Lannoy ad incontrare Deepak Chopra ( famoso medico indiano) ad una conferenza che tiene in città.

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Tante persone che desiderano approcciare al mondo della meditazione consapevole spesso si aiutano con i tanti corsi online che sono presenti in abbondanza sulla rete. Particolarmente seguiti sono i video di Deepak Chopra, il maestro indiano che ha insegnato a milioni di persone l’arte di meditare consapevolmente per ritrovare l’armonia con sé stessi e con gli altri. Non è necessario

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Prima del diffondersi della pandemia del coronavirus, poche persone avevano concentrato la propria attenzione sull’importanza della salute psicofisica. Assorbiti dal solito tran tran quotidiano, non è stato facile per nessuno trovare il tempo giusto da dedicare a sé stessi e al proprio benessere psicofisico. Per molte persone l’idea di rivolgersi alla meditazione per curare la propria salute mentale è stato

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Praticare la meditazione consapevole consente ai praticanti di poter gestire i sentimenti negativi di stress e ansia ma può anche diventare una vera e propria tecnica di rilassamento per coloro che soffrono di disturbi di panico. Questa tecnica di meditazione può aiutarti a rallentare i pensieri negativi che si affastellano nella mente e ci aiutano a lasciar andare la negatività

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Trovare il benessere e la pace interiore è sempre possibile e non è necessario meditare sulla cima di una montagna per trovarla. Ritagliarsi del tempo per rilassarsi è meraviglioso, ma bisogna saperlo fare proprio nel mezzo del ritmo frenetico della vita quotidiana quando abbiamo più bisogno di serenità. Ci sono momenti in cui lo stress pervade il nostro animo e

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Chi ama la meditazione tende a praticarla a casa, ma lo fa sempre in maniera corretta? Molte persone non conoscono i fondamentali della corretta pratica ed è giusto che le imparino per poter trarre appieno i benefici dalla pratica meditativa. Le tecniche diffuse ormai da diversi anni da Deepak Chopra sono tra quelle di maggior successo nel mondo. Sia che

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Deepak Chopra è un medico americano di origini indiane che si è affermato nel mondo per le sue tecniche di guarigione che coinvolgono mente e corpo e per essere anche diventato un oratore di fama mondiale e artefice di una medicina alternativa. Dopo aver studiato medicina in India, si è trasferito a Boston e ha iniziato la sua carriera come

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Le pratiche di meditazione consapevole (MMP) sono un particolare tipo di meditazione che coinvolge la piena attenzione alle esperienze del momento presente, sia interne che esterne, e un’accettazione degli stati emotivi in modo non giudicante. I benefici clinici delle MMP sono stati studiati intensamente, in particolare attraverso il loro coinvolgimento nella riduzione dell’ansia e dello stress, ma l’impatto delle MMP

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Ti senti particolarmente ansiosa e stressata negli ultimi tempi? Stai tranquilla, non sei la sola. Ansia e depressione sono sentimenti molto comuni, ed è importante evitare che possano cronicizzarsi. Secondo l’Anxiety and Depression Association of America, l’ansia è il disturbo psicologico più comune, che colpisce 40 milioni di adulti negli Stati Uniti ogni anno. Anche se non puoi necessariamente impedire

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Dopo una lunga e spossante giornata trascorsa in ufficio è normale desiderare una notte di necessario e ristoratore riposo. Sei stanco, assonnato e stai aspettando quel momento molto prezioso in cui la tua testa finalmente si posa sul cuscino. Spesso però la tua mente scorre l’infinita lista di cose da fare e torna a concentrarsi sulle conversazioni avute in giornata

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