Meditazione

16
Nov

Yoga e Meditazione In Casa

File interminabili in mezzo al traffico per arrivare in orario a lezione. Ricordarsi di portare l’attrezzatura da yoga, ritagliarsi uno spazio per il materassino in mezzo alla folla e altre fatiche varie. Fare yoga nei centri specializzati a volte può essere un’esperienza molto stancante. Iniziare una pratica yoga a casa è motivo di risparmio di tempo prezioso energia e denaro.

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14
Nov

Esercizi Di Meditazione Per Dormire Meglio

Le troppe cose da fare, gli impegni di lavoro, le paure, le ansie e i disagi generali si presentano con grande frequenza nella nostra vita proprio quando è ora di andare a letto. Per fortuna, ci sono molti rimedi per contrastare i pensieri negativi che ci affliggono quando la luce si spegne. Per raggiungere il massimo del relax, il respiro

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6
Nov

Curare l’Ansia con la Meditazione

Se hai sperimentato molti metodi e molte cure per riuscire ad alleviare i sintomi dell’ansia, ma non sei riuscito a venirne a capo, potresti cimentarti nella meditazione consapevole, una tecnica di rilassamento per rilasciare le tensioni e mettere da parte preoccupazioni e timori per il futuro. La meditazione consta di una serie di esercizi mentali che generalmente implicano una seduta

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27
Ott

Quali Sono I Corsi di Meditazione Migliori?

Il mondo moderno è particolarmente frenetico e lo stress sembra essere una parte naturale di questo mondo. Sapere come gestire lo stress in modo sano è la chiave per migliorare la nostra qualità di vita e tutti abbiamo modi diversi per farlo. Alcuni di noi si godono un bicchiere di vino di qualità per rilassarsi, mentre altri si dedicano a

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23
Ott

Meditazione: Quale Tipo di Corso Scegliere?

La Meditazione consapevole è un rimedio naturale molto efficace per ritrovare l’armonia tra corpo e mente. Tantissime persone seguono dei corsi online per imparare le tecniche di meditazione e per meditare nel modo giusto. Un corso dei meditazione seguito correttamente può aiutarci a calmare la mente ed entrare in uno stato di profonda meditazione e profondo rilassamento, imparando a vivere

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16
Ott

Corsi Gratuiti di Meditazione

Oggi viviamo in un mondo frenetico in cui gli impegni si sovrappongono e non ci è consentito di fermarci un attimo: social network, tablet, smartphone, siti web, acquisto online. Oggi tendiamo a pianificare la nostra giornata magari ascoltando la radio e recandoci al lavoro, ma spesso ci dimentichiamo di svolgere quei compiti necessari e ci ritroviamo a perdere la connessione

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9
Ott

Deepak Chopra Video di Meditazione Gratis

Deepak Chopra è il famosissimo medico e guru della meditazione consapevole che quest’anno compirà settantaquattro anni. Ha scritto tantissimi libri sulle sue tecniche di meditazione ma non solo. In pratica uno per ogni anno in cui è vissuto. Chopra è nato a Nuova Delhi e ha studiato medicina in India prima di trasferirsi negli Stati Uniti, nel 1970. Dopo aver

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6
Ott

Meditazione e Chakra: Tecniche ed Esercizi

Questo articolo contiene una guida per praticare la meditazione dei chakra. Ma cosa sono i chakra e quale ruolo gioca il sistema dei chakra nella nostra salute mentale, fisica ed emotiva? Bisogna sapere che i chakra, o principali centri energetici del corpo umano, sono in tutto sette. Si tratta di centri di forza situati all’interno del nostro corpo, attraverso i

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25
Set

Corsi di Meditazione Online

La meditazione è oggi uno dei sistemi più semplici e più efficaci per alleviare lo stress, l’ansia e migliorare la qualità complessiva della vita. Potresti già essere un praticante della meditazione oppure potrebbe essere anche la prima volta che approfondisci questa tematica e vorresti imparare a praticare la meditazione. In ogni caso questi corsi sono preziosi sia per introdurre le

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23
Set

Combattere Lo Stress Con La Meditazione

La nostra sofferenza deriva principalmente dai fastidi quotidiani della vita, da quelli più banali come rimanere intrappolato in una fila in macchina a quelli più gravi come perdere una persona cara. Lo stress rilascia ormoni come il cortisolo e l’adrenalina che accelerano il battito cardiaco. In questa fase il livello di zucchero nel sangue aumenta, il sistema immunitario viene soppresso,

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