Quali Sono I Corsi di Meditazione Migliori?

Il mondo moderno è particolarmente frenetico e lo stress sembra essere una parte naturale di questo mondo. Sapere come gestire lo stress in modo sano è la chiave per migliorare la nostra qualità di vita e tutti abbiamo modi diversi per farlo. Alcuni di noi si godono un bicchiere di vino di qualità per rilassarsi, mentre altri si dedicano a vari sport per liberarsi dallo stress fisico. Alcuni si rivolgono anche ad un terapista certificato per riuscire a ritrovare sé stessi in questo mondo che non aspetta nessuno e che mette a dura prova la nostra tenuta mentale.

Tutti questi metodi di riduzione dello stress possono essere molto efficaci, ma nessuno è necessariamente migliore degli altri. La meditazione consapevole, ad esempio, ha svolto un ruolo nevralgico nella lotta contro lo stress, rivelandosi molto più efficace rispetto a qualsiasi metodo già sperimentato in precedenza. La consapevolezza è uno dei metodi di gestione dello stress fra i più efficaci in assoluto, come possono testimoniare milioni di persone che ogni giorno seguono dei corsi specifici per migliorare la pratica. La consapevolezza è una pratica spirituale che induce la mente a concentrarsi solo sul momento presente per viverlo appieno. Nonostante fosse originariamente un’antica pratica buddista, la consapevolezza è ora ampiamente accettata anche nei circoli della medicina occidentale.

I Vantaggi dell’Apprendimento Della Consapevolezza

Ci sono diversi vantaggi scientificamente provati, legati alla meditazione consapevole. I benefici dell’apprendimento della consapevolezza non si limitano al benessere emotivo. Ci sono anche vari benefici per la salute fisica nell’apprendimento della consapevolezza, come migliori abitudini alimentari, maggiore qualità del sonno e una migliore salute fisica generale. Vantaggi come questi rendono l’apprendimento della consapevolezza un investimento estremamente utile.

Chi segue i tanti corsi gratuiti e non, presenti sul web, è in condizione di poter accedere alla pratica sempre e ovunque. Conosciamo tutti la sensazione delle nostre gambe che tremano e della nostra mente che si annebbia prima di un momento chiave della nostra vita. Ciò è particolarmente comune prima di eventi come incontri d’affari chiave o discorsi in pubblico. Questi sono solo alcuni dei tanti esempi di situazioni stressanti che potrebbero essere gestite praticando la consapevolezza. In questo articolo elencheremo alcuni dei migliori corsi di meditazione consapevole di Deepak Chopra.

I Migliori Corsi di Meditazione Consapevole

Deepak Chopra, Corso sulle Relazioni Miracolose – L’atto di amare e di donarsi agli altri assume significati per ognuno di noi. Molto dipende dalle esperienze pregresse, dalle delusioni e dalle gioie ricevute nel corso della nostra vita. Secondo Deepak Chopra esiste un concetto che rende l’amore universale. L’Amore emana un’energia attraverso la quale possiamo rendere migliori gli altri ma anche noi stessi. Attraverso l’Amore, secondo il medico indiano, possiamo ritrovare pace e armonia con l’Universo che ci circonda. Grazie a questo corso potrai sentirti più amato ma anche più meritevole di essere amato. Riuscirai a connetterti con il tuo io interiore, imparando a vivere le relazioni con più naturalezza e senza vincoli di alcun tipo.

Deepak Chopra, Rendi Ogni Momento Prezioso – Grazie a questo corso potrete scoprire il piacere di dedicare ogni giorno 15 minuti al vostro benessere interiore. E’ un corso che può essere seguito più volte e in ogni istante, per vivere appieno la propria vita dando valore ad ogni istante trascorso e ad ogni gesto compiuto. Il corso prevede anche l’accesso al proprio diario personale per annotare i pensieri quotidiani e l’elenco delle musiche rilassanti. Nell’area riservata ad ogni utente si potrà anche accedere al secondo programma inedito di Deepak Chopra “7 giorni per alleviare stress ed ansia”. Un percorso prezioso per alleviare il peso di tutte quelle pressioni e quei pesi che ci opprimono giornalmente.

Deepak Chopra, Creare l’Abbondanza – Questo corso acquistabile nello store di Deepak Chopra ed è un vero e proprio percorso della durata di 21 giorni guidato dallo stesso Deepak Chopra. Si tratta di un programma di meditazioni online versione audio. La versione Mp3 del corso consente ogni giorno, per 3 settimane, di poter seguire questo percorso unico ed efficace per ritrovare la piena forma fisica e mentale e per attrarre nuove forme di benessere e prosperità. Non è un caso che molti artisti di chiara fama come Madonna e Lady Gaga abbiano seguito questo corso per sperimentarne i benefici sia nella vita pratica che artistica. Una volta scaricate, le lezioni potranno essere ascoltate in ogni momento della giornata.

Un commento

  1. Marica Caputo-
    13 novembre 2020 at 1:21

    Ciao! Sono interessata ai 3 corsi descritti in particolare quello sulle relazioni pericolose e abbondanza. Ho una esperienza di meditazione iniziata negli Stati Uniti con choopra nel 2004 ma ahimè abbandonata fino allo scorso anno. Due domande: sulla base della mia considerazioni quale/o se consigliate un corso specifico. E se i corsi hanno tutti audio originale di deepak e poi traduzione in italiano (come 21 gg per la speranza). Grazie. Namaste

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