SALUTE PERFETTA
Giorno 10
Respirare per Raggiungere l’Equilibrio
Oggi, guarderemo più da vicino un’azione che compiamo ogni giorno – respirare.
Tutto ciò che è vivo è alimentato da una forza chiamata “prana”. Prana significa energia o forza vitale e, negli esseri umani, tale forza vitale è il respiro.
Considerando che la maggior parte del nostro respiro è regolato automaticamente, respirare con una maggiore consapevolezza può cambiare completamente la nostra percezione.
Quando chiudiamo gli occhi e semplicemente assistiamo a come il respiro scorre dentro e fuori delle narici, ospitiamo pace ed equilibrio nella nostra vita ed immergiamo il nostro cervello e ogni cellula del corpo di energia e vitalità.
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"I sentimenti e le sensazioni vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. La mia ancora è il mio respiro, di cui sono consapevole" – Thich Nhat Hanh
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