SALUTE PERFETTA
Giorno 13
Muoversi per raggiungere l’Equilibrio
Oggi esploriamo il concetto di equilibrio attraverso il movimento.
Yoga significa "unione", l'unione di mente, corpo e spirito. Muovendo i nostri corpi in modo che ci aiutano a sentirci in connessione e in armonia con tutto ciò che ci circonda, facendo ad esempio una camminata, una corsa mirata, o un'ora di yoga, può espandere la nostra consapevolezza.
L'esercizio fisico può aiutare a farci sentire aperti e vivi, a riequilibrare le nostre prospettive, a migliorare la nostra fisiologia, e ci aiutano a sperimentare tutti gli aspetti di noi stessi, in armonia.
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"La coscienza è possibile solo attraverso il cambiamento, il cambiamento è possibile solo attraverso il movimento." – Aldous Huxley
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