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La Trilogia dell’Armonia

71,98

Contiene 3 programmi Scrollarsi il Peso e 7 Giorni per un Sonno Rigenerante + 7 giorni per alleviare stress e ansia. 

COD: PURC_CH_IT_2022_STW+7SA+7SR Categoria:

TRILOGIA DELL’ARMONIA
– 3 PERCORSI COMPLEMENTARI PER TE –

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 3 Percorsi della Trilogia dell’Armonia sono stati combinati per didattica e contenuti e ti aiuteranno a espandere e prolungare i benefici della meditazione.

Il percorso 7 giorni per un sonno rigenerante è dedicato a uno dei pilastri del benessere psico-fisico: il sonno. Spesso il non dormire bene sta alla base del “non prendersi cura di sé” e delle abitudini compensatorie che esplori in Scrollarsi Il Peso Fisico, Emozionale, Spirituale. Con gli insegnamenti che Deepak ti dà sul sonno rigenerante potenzi la capacità di alleggerirti dalle abitudini che non ti fanno star bene.

Il percorso 7 Giorni Per Alleviare Stress e Ansia rappresenta l’ulteriore ciliegina sulla torta per scrollarti i pesi di dosso, con particolare focus su ansia e stress che in questo momento storico di incertezza ci affannano più che mai.

Con la Trilogia dell’Armonia avrai:

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Scrollarsi il Peso: 21+1 lezioni più meditazioni guidate da Deepak Chopra.
Bonus 1:21+1 AUDIO APPROFONDIMENTI DI PUJA CRISTINA Ad ogni meditazione con Deepak è associato l’approfondimento di Pujacristina che ti facilita la messa in pratica degli insegnamenti del giorno 
BONUS 2 : DIARIO PERSONALE E GUIDA SUI MANTRA: Il diario personale è la tua agenda. Contiene le domande di riflessione, il messaggio del giorno, il pensiero centrante e il mantra da recitare durante la meditazione. Insieme al diario trovi anche una guida che ti spiega il significato associato ad ogni mantra.
Bonus 3: 22 AUDIO SOLO IN ITALIANO L’ascolto degli audio solo in italiano ti garantisce una maggiore concentrazione rispetto ad ascoltare l’audio con la doppia lingua.
Bonus 4 : 22 TESTI SCRITTI DELLE MEDITAZIONI Leggere le meditazioni in italiano oltre che ascoltarle accelera l’apprendimento soprattutto per chi ha buona memoria visiva.  
Bonus 5 : AUDIO DI RICAPITOLAZIONE DELLA SETTIMANA.6 audio di ricapitolazione- 2 per ciascuna settimana a cura di PujaCristina.
Bonus 6 : MUSICHE DI MEDITAZIONE. La selezione delle musiche più intense del percorso per raggiungere uno stato di profondo rilassamento

✔ 7 GIORNI PER ALLEVIARE LO STRESS E L’ANSIA

7 lezioni quotidiane con meditazioni guidate da Deepak
7 meditazioni antistress rilassanti
Un quiz personalizzato per comprendere meglio i livelli di stress e trovare un rimedio alle cause dell’ansia
Esercizi rapidi e semplici per un sollievo immediato dall’ansia
Un video di posizioni yoga per allentare la tensione accumulata nel corpo
Un esercizio di compilazione personalizzabile per rieducare il cervello ed ottenere un sollievo a lungo termine
Attività da eseguire prima di andare a dormire per favorire un sonno calmo e ristoratore
Esercizi di consapevolezza per un equilibrio spirituale ed emotivo

7 GIORNI PER UN SONNO RIGENERANTE
✔ 7 lezioni giornaliere con meditazioni guidate da Deepak Chopra da ascoltare appena svegli
✔ 7 meditazioni rilassanti da ascoltare prima di andare a letto per addormentarsi più facilmente
✔ Esercizi di movimento + un video di yoga per favorire un riposo naturale e rigenerante
✔ Esercizi di consapevolezza e valutazioni personalizzate per il tuo equilibrio spirituale ed emotivo
✔ Più le 7 lezioni del mattino e le 7 meditazioni rilassanti della sera con l’audio soltanto in italiano per una minore distrazione

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Ecco i benefici che sperimenti e prolunghi nel tempo
grazie a questa esperienza …

Svuoti il tuo armadio mentale dai pesi del passato: lo leggi con una lente nuova, consapevole che ti è servito per sviluppare qualità importanti per la tua crescita

Entri in contatto con la tua sorgente di vita: fai esperienza di te stesso in un campo pieno di leggerezza, luce, pace

Abbracci le tue fragilità e il tuo lato “oscuro”, e riconosci che sei tu il primo a poter guarire le memorie dolorose del passato

Impari a gestire la collera verso gli altri e a “fermarti in tempo”, con l’obiettivo di riportare la pace

Scopri ciò che colma veramente la tua “fame” e non avverti più mancanze da compensare con abitudini compulsive e dannose

Individui le note musicali a cui vuoi ispirarti nella vita (crescita, condivisione, contributo, capacità di trasmettere pace, di essere un esempio per gli altri)

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Scopri come riscrivere il tuo presente e il tuo futuro, in base a ciò che ti appaga pienamente

Capisci che la tua vita è una tela bianca e che hai sempre il potere di scegliere cosa disegnare, anche nei momenti più pesanti

Ti riappropri del senso di meraviglia tipico dei bambini, che col tempo tende a scemare

Impari a “portare il nuovo” nel tuo “solito” quotidiano: osservi con nuovi occhi l’ambiente intorno a te e noti cose mai viste prima … anche questa è leggerezza!

Sostituisci la noia, la routine o la sensazione che “i giochi siano fatti” con la voglia di lanciarti in nuovi entusiasmanti progetti, non importa che età hai!

Sperimenti la presenza di forze invisibili tue alleate, che ti danno fiducia nel fatto che c’è sempre una via d’uscita

È la pratica della meditazione a rendere possibile tutto questo: ti aiuta a osservare il tuo dialogo interiore, a sospendere ogni giudizio, a interrompere i pensieri, a fermarti in tempo quando serve, ad acquisire controllo sulla tua mente e ad essere consapevole che hai sempre il potere di scegliere come agire.
Meditando giorno dopo giorno crei dentro di te le basi per la tua trasformazione e il tuo pieno appagamento!

ECCO COSA DICE CHI HA GIÁ PARTECIPATO

Grazie infinite! con la meditazione di Deepak ho iniziato da anni un bellissimo percorso di viaggio interiore. Ciò che fa la differenza rispetto ad altri metodi é l immediatezza dei risultati e delle consapevolezza. Con quest ultima ho sperimentato l emozione di essere in contatto diretto col mio vero se libera da zavorre inutili . libera di sentire di essere al momento giusto e nel posto giusto sola con me stessa ma in connessione con tutti/o. esperienza imprevedibile al di fuori di ogni razionale programmazione


Lombly Deidda

2 decisioni importanti che ho preso mentre seguivo questo percorso me sono andate proprio come speravo . Queste meditazioni mi hanno aiutato a compiere scelte con più leggerezza , libera dai condizionamenti della mia gioventù e le ho consigliate a 2 mie care amiche. Credo sia una parte molto importante di riconversione con sé stessi, da fare quotidianamente, prendendosi un momento di pace e silenzio.

Antonio T.

I 21 giorni con Deepak sono sempre fantastici…. li ho seguiti praticamente tutti e sono un vero percorso…. da rifare più volte per integrarli e comprenderli nella loro profondità… PujaCristina è una vera maestra nelle ulteriori spiegazioni!!!! Applicando con costanza ci sono veramente dei risultati!!! Grazie a Deepak, PujaCristina e a tutto il team!

Loredana Croci Torti

sono sicuramente da provare queste meditazioni. la mattina ti danno un’energia nuova fresca ,serena. In qualsiasi stato emozionale o situazione tu sia , se fatta con LA GIUSTA RESPIRAZIONE e mindset ,allora i tuoi pensieri si calmano ed escono come polvere spazzata via.
Grazie consiglio a tutti di provare. a tutte quelle persone che hanno intenzione veramente di STAR BENE E MEGLIO.
Namaste’

Elisa Gottardi

Tutte le meditazioni di 21 giorni fatte finora sono sorprendenti. L’unico problema è che per capire in profondità i grandi insegnamenti che Deepak espone non basta ascoltarle una volta sola ma più e più volte. Un grande ringraziamento anche a PujaCristina per l’agevolazione indispensabile che ci dona al fine di poter meglio comprendere gli insegnamenti. Grazie di cuore. Namastè.

Alessandro Di Bert

Ho seguito diverse meditazioni di 21 giorni di Deepak Chopra ma quello che mi sta dando questa è incredibile. Mi sento immersa in un processo che mi sta mostrando dove è come posso agire per crearmi la vita che desidero. Consiglio di non tralasciare di rispondere alle domande, subito dopo la meditazione perché è importante che dalle parole si passi ai fatti. ti portano a prestare più attenzione al punto in cui sei e ogni giorno sento che sta cedendo qualche resistenza e la visione è sempre più chiara, ma anche il desiderio di abbandonarsi completamente al processo. Non posso che sentire una profonda gratitudine per questo dono grandissimo. Grazie.

Maria Pia Occhinegro

È un percorso arricchente in consapevolezza dando gli strumenti concreti per imparare a vivere qui e ora,per controllare( per quello che è possibile)il turbinio di emozioni che ci investe in certi periodi della vita. Grazie infinite per il dono di questi 21 giorni.
Namaste

Gabriela Harbuzariu

Meditazione guidata che aiuta a seguire un percorso interiore di ricerca, rilassamento, ricarico energetico, infondendo serenità e tranquillità, grazie alla possibilità che Deepak Chopra ci offre con i suoi percorsi, grazie, grazie

Patty Nmhrk

COSA FARE SUBITO DOPO AVER ACQUISTATO

Il programma è già disponibile nella tua mediateca!

Fai il login con i tuoi dati e clicca su Area Riservata. Troverai il percorso completo con tutte le 22 meditazioni già disponibili per te. Nella sezione Bonus trovi anche tanti contenuti aggiuntivi che danno più valore a questo programma.

Flessibile e tuo per sempre!

Il grande vantaggio di un percorso di meditazione online è che puoi seguirlo in qualsiasi momento. Forse riesci a ritagliarti un pochino di tempo la mattina, prima di iniziare gli impegni della giornata , (il nostro consiglio è di meditare la mattina appena svegli per trovare la giusta energia) oppure puoi ricavarti un attimo tutto per te durante la pausa pranzo. Crea il tuo rituale di meditazione e coltivalo con costanza. Le lezioni e le meditazioni del tuo corso sono sempre disponibili, quando e come vuoi.

Accessibile da Computer, Cellulare, Tablet!

L’intera esperienza di meditazione è accessibile da qualunque dispositivo (fisso o mobile ) ti basta cliccare su www.deepakchopra.it e fare il login con i tuoi dati . Puoi scegliere di memorizzare la password in modo da non doverla digitare ogni volta.

E se la motivazione manca?

Naturalmente, tutti conosciamo quella sensazione che si prova quando siamo un po’ stanchi o semplicemente abbiamo avuto una giornata no e siamo tentati di mollare tutto! Cosa fare in questi casi? Ti consigliamo vivamente di vincere ogni resistenza e di continuare la tua pratica. Vedrai, i risultati arriveranno quando meno te lo aspetti.

Ne vale certamente la pena! Se desideri scambiare idee, condividere pensieri e trovare motivazione chiedi aiuto alla nostra Community!

Ti incoraggiamo a proseguire, anche se hai dei dubbi o se ti sembra un compito difficile. Ovviamente, non esagerare, ma sii consapevole del fatto che è perfettamente normale avere un po’ paura di fronte ad un compito nuovo, che inizialmente può forse apparirti complesso. Crediamo che confrontarci con cose nuove sia il modo migliore per crescere e siamo certi che anche tu potrai arrivare a comprendere ed a svolgere gli argomenti qui presentati con competenza e bravura.

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